قلة شرب الماء.. كيف تضرّ صحتك؟

يعلم الجميع أهمية شرب الماء على مدار اليوم، ولكن يغفل عنها الكثيرون من دون أن يُدركون عواقب قلة المياه، وبحسب الأرقام ينصح الأطباء بضرورة تناول السيدات فيما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، بينما الرجال يتناولون ما لا يقل عن 12 كوباً يومياً، وذلك بسبب فقدان الجسم الماء بداخله في عملية العرق والتبول.

وأكد الأطباء، أن نقص الماء في الجسم يسبب أضرار وخيمة على الصحة، ولا سيما في فصل الصيف. ونعرض فيما يلي أضرار قلة شرب الماء على صحة الجسم.

أضرار قلة شرب الماء

1- إصابة الشخص بالخمول على مدار اليوم.

2- تكوين حصوات الكلى.

3- ارتفاع ضغط الدم.

4- الصداع النصفي على مدار اليوم.

5- الإصابة بالإلتهابات البولية.

6- ترسب الأملاح بالجسم ولاسيما في الكلى.

7- جفاف الجسم والبشرة بشكل كبير.