يظهر نقص فيتامين ب12 عندما لا يحصل الجسم على الكمية الكافية منه أو عندما يعجز عن امتصاصه بشكل كافٍ، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء يؤثر وجوده على الخلايا العصبية وتكوين الدم وتخليق الحمض النووي.
علامات نقص فيتامين ب12 في القدمين
قد يشعر الشخص بتنميل في القدمين، وهذا يفتح بابًا لاستشارة الطبيب؛ فقد يوصي الطبيب بمكملات غذائية بجرعات عالية، وفي حال تفاقمت الأعراض قد تكون هناك حاجة لحقن فيتامين ب12 أسبوعيًا لعلاج النقص، وهذا قد يسبب مضاعفات عصبية وخيمة واضطرابات في الدم.
إلى جانب فقدان الإحساس، يظهر نقص فيتامين ب12 في القدمين كمشاكل عصبية مثل التنميل واضطرابات التوازن، مما قد يؤدي إلى صعوبة في المشي أو التمايل نتيجة تلف الأعصاب.
أعراض أخرى لنقص فيتامين ب12
تشمل الأعراض الجسدية الشعور بالتعب الشديد والضعف والغثيان أو القيء والإسهال، وفقدان الشهية وفقدان الوزن، والتهاب الفم، وشحوب البشرة.
تشمل الأعراض العصبية مشاكل في الرؤية، وصعوبة تذكر الأشياء أو الارتباك بسهولة، وصعوبات في المشي أو التحدث بشكل طبيعي.
تشمل الأعراض النفسية الاكتئاب، والقلق، والشعور بالعصبية، وتغير في المزاج أو السلوك.
ما الذي يسبب نقص فيتامين ب12؟
يحدث النقص عندما لا يحصل الفرد على الكمية الكافية منه أو عندما يعجز الجسم عن امتصاصه، وتشمل الأسباب عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 أو الاعتماد على أطعمة غير مدعمة.
التهاب المعدة يسبب نقصًا نتيجة انخفاض حمض الهيدروكلوريك في المعدة الذي يساعد على امتصاص ب12.
فقر الدم الخبيث يمنع امتصاص الفيتامين من الأمعاء، كما تمنع أمراض الجهاز الهضمي مثل كرون وداء السيلياك امتصاص الفيتامين بشكل كامل.
الجراحة الهضمية مثل جراحة تحويل المسار قد تعيق امتصاص فيتامين ب12 أيضًا.
ملاحظات حول العلاج والمتابعة
عند استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُنصح بمراجعة الطبيب؛ قد يصف الطبيب مكملات بجرعات عالية أو حقن أسبوعية بحسب الحالة، وذلك لمنع المضاعفات العصبية والدموية.
