دور فيتامين ب12 وأسباب نقصه
يساعد فيتامين ب12 الخلايا العصبية في الحفاظ عليها سليمة وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي، وهو مركب يذوب في الماء ويتطلب مصدرًا منتظمًا من الغذاء لأنه لا يخزّن الجسم بكميات كبيرة.
يلعب دوراً في التئام الجروح عبر إنتاج خلايا الدم الحمراء وتوفير الأكسجين للأنسجة، ونقصه يجعل التئام الجروح أبطأ بشكل خاص في القدمين.
علامات نقص فيتامين ب12 في القدمين
استشر الطبيب فوراً إذا شعرت بتنميل في قدميك، فقد يوصي الطبيب بمكملات غذائية أو يصف مكملات بجرعات عالية، وفي حالات معينة قد تحتاج حقن فيتامين ب12 أسبوعياً.
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى مضاعفات عصبية واضطرابات في الدم إذا لم يحصل العلاج المبكر، لذا تحتاج إلى متابعة العلاج تحت إشراف الطبيب، خاصة عند ظهور علامات في القدمين.
تؤثر مشاكل الإمداد بالأكسجين الناتجة عن فقر الدم على التنسيق والإحساس، مما يجعل التوازن صعباً أحياناً.
أعراض أخرى لنقص فيتامين ب12
تشعر بالتعب الشديد والضعف مع نقص فيتامين ب12 غالباً ما يكون أول الأعراض الملحوظة.
تصاحب أعراض الجهاز الهضمي الغثيان والقيء والإسهال، وقد يترافق ذلك مع فقدان للشهية وفقدان للوزن.
تشمل شحوب البشرة علامة محتملة لفقر الدم الناتج عن النقص.
أعراض عصبية
تظهر مشاكل في الرؤية وتذكر الأشياء أو الارتباك، كما قد تلاحظ صعوبات في المشي أو في النطق.
أعراض نفسية
تظهر أعراض مثل الاكتئاب والقلق وتغير المزاج أو السلوك في أشخاص متأثرين بالنقص.
أسباب نقص فيتامين ب12
ينشأ نقص فيتامين ب12 عندما لا تتوفر للجسم كمية كافية من الغذاء أو عندما يعجز الجسم عن امتصاصه بشكل صحيح.
يعد التهاب المعدة سبباً شائعاً يجعل الجسم يفقد القدرة على امتصاص فيتامين ب12.
يواجه المصابون بفقر الدم الخبيث صعوبة في امتصاص فيتامين ب12.
تعيق أمراض الجهاز الهضمي مثل كرون وداء السيلياك امتصاص فيتامين ب12 بشكل كامل.
يؤدي خضوع بعض الأشخاص لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل تحويل المسار المعدي، إلى صعوبة في امتصاص فيتامين ب12.
