ابدأ عام 2026 بنصيحة محورية يطرحها الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب والعميد السابق لمعهد القلب القومي، وهي أن تنقية القلب من الهموم والغموم ليست مسألة مظهر أو حالة نفسية فحسب، بل ركيزة للصحة العامة وحياة الإنسان كاملة.
أوضح في مقطع فيديو نشره على صفحته الرسمية على فيسبوك أن الاستمرار في حمل الهموم والزعل داخل القلب يمثل خطرًا حقيقيًا على صحة الإنسان، خاصة صحة القلب، مشيرًا إلى أن كثيرًا من المشكلات الصحية تبدأ من الضغط النفسي قبل أي سبب عضوي.
تأثير الزعل على الصحة
أكد أن التخلص من الزعل لا يعني الضعف أو التجاهل، بل هو قرار واعٍ لحماية الجسد والعقل، فحين يعيش الإنسان في توتر دائم، يرفع ذلك ضغط الدم واضطرابات ضربات القلب، وقد تتطور الحالة في بعض الأحيان إلى أزمات صحية مفاجئة.
وأضاف أن تبادل الهموم والتحدث عن ما يضايق الإنسان، سواء مع شخص مقرب أو مختص، يعد خطوة مهمة للحفاظ على التوازن النفسي، مشددًا على أن كبت المشاعر السلبية يرهق القلب أكثر مما يتوقع البعض.
وأشار إلى أن كثيرين يهتمون بمظهرهم الخارجي في بداية كل عام، لكنهم يغفلون عن العناية بما بداخلهم، مؤكدين أن القلب المتعب من الزعل لا يستطيع أن يمنح صاحبه حياة مستقرة أو صحة جيدة، مهما بدا شكله الخارجي سليمًا.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن عام 2026 يجب أن يكون عامًا للتخفف لا التحميل، قائلًا إن تنقية القلب من الغضب والهموم خطوة أساسية لحياة أطول وأكثر راحة، داعيًا الجميع إلى اختيار السلام النفسي حفاظًا على صحتهم ومستقبلهم.
