لماذا يفضل الكثيرون الوصفات بدون فرن؟
توفر الوصفات بدون فرن الوقت والجهد، كما تقلل من استهلاك الكهرباء أو الغاز. إضافة إلى ذلك، فهي أكثر أمانًا في البيوت التي بها أطفال وتناسب الأجواء الحارة التي تجعل استخدام الفرن أمرًا مرهقًا.
أكلات بدون فرن للغداء والعشاء
اعتمد على الأرز المفلفل أو الأرز بالخضار المحضّرين على البوتاجاز في دقائق، مع إضافة الخضار أو الدجاج المشوح لتكوين طبق كامل. كما يمكن تحضير المكرونة مع صلصة الطماطم أو صلصة الجبنة كخيار سريع ومشبع.
في حال الرغبة بنكهة مختلفة، استعمل توابل بسيطة مثل الثوم وزيت الزيتون وخليط من الخضار الموسمية لإضفاء طعم مميز دون الحاجة للفرن.
يمكن أيضًا طهي قطع الدجاج في الطاسة مع الخضار لتكون وجبة غنية بالبروتين وخالية من الاعتماد على الفرن.
وصفات بدون فرن للأطفال
يلائم الأطفال الأكلات السهلة والناعمة مثل البيض بالجبنة، البطاطس المحمرة، أو الساندويتشات الساخنة المحشوة بالجبن والخضار، وكلها يمكن تحضيرها بسرعة ودون فرن.
يمكن إعداد وجبات بسيطة وآمنة باستخدام طنجرة أو مقلاة كهربائية، مع تقليل المقادير الحارة وتقديم خيارات صحية وجديدة.
وصفات بدون فرن للدايت
تتيح لك خيارات قليلة السعرات ومشبعة مثل البيض المسلوق، صدور الدجاج المشوية في الطاسة، أو الخضروات السوتيه مع زيت قليل، الحفاظ على نظامك الغذائي بدون اللجوء إلى الفرن.
حلويات بدون فرن
تصنع الحلويات بدون فرن بالاعتماد على التبريد بدلاً من الخَبز، مثل الكيك البارد والتشيز كيك والبسكويت بالشوكولاتة، وهي مناسبة للمناسبات وتوفير الوقت.
أدوات تساعدك في الوصفات بدون فرن
استخدم طاسة غير لاصقة، قدرًا بغطاء محكم، ومقلاة كهربائية لتسهيل إعداد معظم الوصفات دون الحاجة للفرن. كما أن التنظيم المسبق للمكونات يوفر وقتًا كبيرًا.
