يحْرص الآباء في فصل الشتاء على حماية أطفالهم من البرد بارتداء طبقات إضافية من الملابس، فبرودة الجو وانتشار الجراثيم في الهواء تدفعان إلى تغطية الأطفال بشكل يحميهم من البرد ويمكّنهم من اللعب في الخارج. إلا أن الإفراط في ارتداء الطبقات قد يعوق الحركة وقد يؤثر على النمو إذا كانت الطبقات كثيفة وغير قابلة للتهوية.
كيف تؤثر الملابس الشتوية الثقيلة في الحركة والنمو
ينمو الأطفال من خلال الحركة مثل الجري والقفز والتسلق واللعب، وتلك الأنشطة تحفز عضلاتهم وعظامهم على النمو لتصبح قوية وكثيفة. الملابس السميكة أو الطبقات الضيقة قد تجعل هذه الأنشطة غير مريحة أو مرهقة، وبالتالي قد يتجه الأطفال إلى قلة الحركة وينتج نمط حياة خامد يمكن أن يؤخر نمو العضلات ويؤثر في قوة العظام.
يؤكد أطباء الأطفال ضرورة تحفيز العظام ميكانيكيًا لتنمو بشكل صحيح، وإلا فقد ينخفض مدى كثافة العظام مع التقدم في العمر. كما أن فصل الشتاء يقلل من تعرض الأطفال لأشعة الشمس، وتغطية الجسم بملابس كاملة مع الجلوس في المنزل يحد من إنتاج فيتامين D الضروري لامتصاص الكالسيوم ودعم صحة العظام والمناعة. لذا يتطلب اختيار الملابس توازنًا يحمي من البرد مع السماح بالحركة الكافية والتعرض للشمس والحد من فقدان فيتامين D.
تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الراحة وصحة الجلد
خلافًا للاعتقاد الشائع، قد يصاب الأطفال بارتفاع في الحرارة خلال الشتاء في الأماكن الدافئة أو مع ارتداء طبقات متعددة، فالعرق الناتج من الملابس الضيقة أو الثقيلة قد يرفع حرارة سطح الجلد ويزيد خطر العدوى ويقلل راحة الطفل. كما أن العرق المستمر مع قلة الشرب نتيجة قلة العطش قد يسبب جفافاً يعوق الشعور بالراحة أثناء اللعب، خصوصاً عندما يمارس الأطفال نشاطاتهم بنشاط ويرتدون ملابس ثقيلة داخل المنزل.
الملابس المناسبة للأطفال في الشتاء من أجل نمو صحي
يجب أن يكون الهدف من ملابس الشتاء الراحة والتنوع، وليس العزل الحراري فقط. فالملابس متعددة الطبقات الخفيفة والقابلة للتهوية توازن بين الحفاظ على الدفء وتسهّل الحركة وتنظّم درجة حرارة الجسم. كما أن القدرة على خلع وارتداء الطبقات بسهولة تُمكّن الطفل من التكيف مع المناخ الداخلي والخارجي. تشجيع اللعب في الهواء الطلق خلال النهار يضمن إبقاء الطفل نشيطًا بدنيًا وتعرضه لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين D، وهو ما يعزز امتصاص الكالسيوم ودعم نمو العظام والأسنان والجهاز المناعي، بجانب نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D لضمان النمو الصحي في فصل الشتاء.
