ذات صلة

اخبار متفرقة

أطباء يحذرون من أن الأكل الصحي يرفع الكوليسترول، والحل في خمس نصائح

احذر أن تُسهم الأطعمة الصحية في ارتفاع الكوليسترول رغم...

نشرة المرأة والمنوعات | مكوّن خفي يسمِّم الجسم.. العصائر الجاهزة والحلويات من أسباب التهاب الكبد الصامت

نشرة المرأة والمنوعات تؤكد تحذيرات طبية أن مشروبًا شائعًا في...

لماذا يتقشر الجلد رغم الترطيب؟ الأسباب وطرق العلاج

يظل الجلد جافًا ومتقشرًا رغم الترطيب المنتظم حين يفقد...

عشر أعراض واضحة للإنفلونزا وطرق فعالة للتخلص من كل عرض منها

الإنفلونزا وأعراضها وطرق التعامل معها تظهر الحمى عادةً فوق 38...

كنز يلقى في القمامة: وصفة بسكويت صحي من قشر الموز

ابدأ بغسل قشر الموز الناضج جيدًا وتقطيعه إلى قطع صغيرة.

اغمر القشور مع الموز لمدة 5 دقائق لإزالة المرارة، ثم اهرسها بالخلاط حتى تحصل على عجينة ناعمة.

امزج الموز المهروس مع زبدة الفول السوداني أو زيت جوز الهند، والعسل أو سكر جوز الهند، والفانيليا، والقرفة ورشة الملح حتى تتجانس المكونات.

أضف كوب دقيق الشوفان تدريجيًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.

شكل العجين على هيئة دوائر صغيرة أو أشكال حسب الرغبة، وأرص القطع على صينية فرن مغطاة بورق الزبدة.

اخبز في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15–20 دقيقة حتى تتحمر الأطراف.

نصائح عمل بسكويت قشر الموز

أضف رقائق الشوكولاتة الداكنة قبل الخبز لمزيد من الطعم.

استخدم العسل الطبيعي لتقليل السكر الصناعي وزيادة الفوائد.

يُحفظ البسكويت في علبة محكمة الغلق ليظل طريًا لمدة أسبوع تقريبًا.

يُعد البسكويت غنيًا بالألياف والفيتامينات، ويقلل الهدر الغذائي، وهو منخفض السكر مقارنة بالبسكويت التجاري، ومناسب للنباتيين.

طرق تقديم مبتكرة لعمل بسكويت صحي من قشر الموز

يُقدّم مع كوب حليب أو شاي الأعشاب لإكمال الوجبة.

يمكن تقديمه كوجبة خفيفة مدرسية للأطفال.

زوّنه برشة قرفة أو مكسرات مفرومة لإضافة قرمشة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على