دور الكلى في الجسم
تُعد الكلى خط الدفاع الأول عن الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم من السموم وتنظيم السوائل والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن.
ما هو المشروب المقصود؟
يُشير الدكتور مصعب إبراهيم استشاري الكلى إلى الإفراط في تناول المشروبات الغازية وخاصة الدايت منها، التي تحتوي على نسب مرتفعة من الفوسفات الصناعي والمحليات الصناعية، وتُشكل هذه المواد عبئًا كبيرًا على وظائف الكلى عند استهلاكها بانتظام.
لماذا يُعد أخطر من الملح؟
يُبرز أن الملح يؤثر سلبًا على الكلى عند الإفراط فيه، لكن المشروبات الغازية تحتوي على عناصر أخطر مثل الفوسفات الصناعي الذي يصعب على الكلى التخلص منه، كما أنها تحتوي على أحماض تؤثر في توازن الكالسيوم وتضم مواد حافظة تزيد العبء السمي على الجسم.
أعراض مبكرة لا ينتبه لها الكثيرون
تظهر أعراض مبكرة غالبًا بشكل تدريجي، مثل العطش المستمر رغم شرب الماء، وتغيرات في التواتر البولي، والإجهاد المستمر، والصداع المتكرر، وتورم خفيف في القدمين أو الوجه، وهذه العلامات قد تكون إنذارًا بأن الكلى تتعرض لإجهاد زائد.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
تزداد المخاطر لدى مرضى الضغط المرتفع ومرضى السكري وكبار السن، ومن لديهم تاريخ عائلي لأمراض الكلى، والأشخاص الذين يعتمدون على المشروبات الغازية يوميًا.
كيف يؤثر هذا المشروب على الكلى؟
يدفع دخول هذه المشروبات إلى الجسم الكلى لبذل جهد إضافي للتخلص من الفوسفات والمحليات الصناعية، ما يؤدي مع الوقت إلى اختلال توازن المعادن، وزيادة خطر تكوّن حصوات الكلى، وضعف قدرة الكلى على تنقية الدم، وارتفاع نسبة السموم في الجسم.
بدائل صحية تحمي الكلى
تُنصح خبراء التغذية بالاعتماد على بدائل طبيعية مثل الماء المنقوع بشرائح الليمون أو الخيار، والأعشاب الطبيعية دون سكر، والعصائر الطازجة غير المحلاة، وتقليل الاعتماد على المشروبات الجاهزة.
متى يجب إجراء فحوصات؟
ينصح بإجراء تحليل وظائف الكلى، وتحليل الأملاح والمعادن، وفحص البول إذا كنت تتناول هذه المشروبات بانتظام وتلاحظ أحد الأعراض السابقة.
