الترتيب الصحيح: الخيط أولاً أم الفرشاة؟
ابدأ باستخدام الخيط قبل فرشاة الأسنان، فهو يزيل اللويحات والرواسب بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان بمفردها.
بعد الخيط، استخدم فرشاة الأسنان؛ فتنظيف الأسنان بالفرشاة يسمح للفلورايد الموجود في المعجون بالوصول إلى أسطح أوسع من الأسنان، ما يعزز صلابة المينا ويقوي اللثة ويحمي من التسوس.
يؤكد أطباء الأسنان أن الترتيب ليس تفصيلاً بسيطاً بل له أثر مباشر في كفاءة التنظيف واستفادة الفلورايد من المعجون، كما أن العناية الجيدة بالفم ترتبط بانخفاض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسن في السيطرة على السكري وصحة إدراكية أفضل مع التقدم في العمر.
متى يكون الوقت الأفضل لاستخدام الخيط؟ الوقت الذي يمكنك الالتزام به بانتظام هو الأصل، وغالباً ما يفضله الناس قبل النوم لضمان فم نظيف أثناء النوم.
مع الالتزام بخيط الأسنان قبل الفرشاة ونظافة يومية دقيقة، إضافة إلى الزيارات الدورية لطبيب الأسنان، تشكل الأسس الصحيحة لفم صحي وأسنان قوية.
