اعتاد الكثيرون الاعتقاد بأن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو الخطوة الأهم في العناية اليومية بالفم، لكن الترتيب بين استخدام الخيط وفرشاة الأسنان يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في النظافة العامة وصحة الجسم عندما يتم تطبيقه بانتظام وبشكل صحيح.
وفقاً لموقع Good Housekeeping، يزيل استخدام الخيط اللويحات والرواسب من بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، ما يقلل من مخاطر التسوس وأمراض اللثة ويعزز فاعلية الفلورايد الموجود في المعجون.
بينما يعرف الجميع القاعدة الذهبية: تنظيف الأسنان مرتين يومياً واستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل، يظل سؤال مهم وهو ما الأفضل: الخيط أولاً أم الفرشاة؟
يؤكد الدكتور ستيفن ج. كاتز، رئيس الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، أن العناية بنظافة الفم لا تحافظ على الابتسامة فحسب بل ترتبط أيضاً بصحة الجسم عامة، وأن الأبحاث الحديثة تبين أن من يعتنون بأسنانهم ولثتهم ينخفض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وتتحسن السيطرة على مرض السكري، كما توجد فائدة إدراكية مع التقدم في العمر.
وتقول الدكتورة آشلي بولينج، طبيبة الأسنان الأمريكية، إن الخيط خطوة بسيطة لكنها أساسية، إذ يزيل اللويحات والرواسب التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان مهما كانت متطورة، ما يقلل من مخاطر التسوس وأمراض اللثة ويحمي من مشاكل الأسنان التي قد تؤثر في الصحة العامة.
ما الترتيب الصحيح: الخيط أولاً أم الفرشاة؟
يقول الدكتور كاتز: عندما تستخدم الخيط أولاً، تزيل بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان، وهي الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة، وبعد ذلك يستطيع الفلورايد في المعجون الوصول إلى أسطح أوسع من الأسنان، فينشأ مينا أقوى ولثة أكثر صحة وحماية أفضل من التسوس.
وتتفق معه الدكتورة بولينج، مضيفة أن الخيط قبل الفرشاة يجعل عملية التنظيف أكثر فاعلية لأنك تهيئ الفم لاستقبال المعجون في جميع الزوايا، لكنها تؤكد أن الأهم من الترتيب هو المواظبة والدقة في التنظيف اليومي.
متى يكون الوقت الأفضل لاستخدام الخيط؟
يؤكد كاتز أن الوقت الأفضل لاستخدام الخيط هو الوقت الذي يمكنك الالتزام به بانتظام، لكن الغالبية يجدون الليل الأنسب، فاستخدام الخيط قبل النوم مباشرة يضمن أن يبقى فمك نظيفاً أثناء النوم ويصبح جزءاً ثابتاً من الروتين اليومي إلى جانب غسل الوجه وغير ذلك من العادات اليومية.
المهم دائماً هو الجمع بين استخدام الخيط والفرشاة معاً بشكل منتظم، وزيارات منتظمة لطبيب الأسنان للحفاظ على فم صحي وأسنان قوية، فحتى لو بدا ترتيب الخيط والفرشاة تفصيلاً بسيطاً، فإن التطبيق المستمر والصحيح هو الأساس.
