مشاكل النوم الشائعة لدى الأطفال
تواجه عائلات الأطفال مشاكل نوم متعددة، بعضها مؤقت وبعضها طبيعي حسب العمر، لكنها قد تشير أحيانًا إلى أمراض قد تؤثر في الصحة والنمو؛ لذلك من المهم فهم هذه المشاكل والتعامل معها بطريقة مناسبة.
مشاكل نوم الرضيع
تنام الرضّع في الأشهر القليلة الأولى بنمط مختلف عن الكبار؛ ينامون ويستيقظون غالبًا لفترات قصيرة للرضاعة واللعب، ولا تتوافق دورة النوم مع نمط حياة الوالدين. يعد هذا طبيعيًا في هذه الفترة، ولكنه يتغير تدريجيًا مع تعديل البيئة المحيطة ليكون الضوء نهارًا والظلام ليلًا، واستخدام الإشارات الطبيعية لضبط الساعة البيولوجية للرضيع، مما يؤدي إلى نوم ليلي مع نموه.
صعوبة النوم
تصادف صعوبة النوم عند الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة غالبًا بسبب رغبتهم في اللعب قبل النوم. الحل وضع قواعد واضحة لوقت النوم وتثبيت روتين هادئ. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل حادة أو لا يستطيعون النوم خلال وقت النوم المعتاد، فاستشارة الطبيب ضرورية للحصول على التوجيه المناسب.
الشخير
يشخر الأطفال لأسباب مختلفة عن البالغين، غالبًا بسبب تضخم اللوزتين أو اللحميات في الحلق مما يضيق مجرى الهواء، أو وجود عيوب في بنية الوجه ومحاذاة الأسنان. إذا كان الطفل يعاني من الشخير بشكل متكرر، فاستشارة الطبيب ضرورية لأنه قد يؤثر في نموه على المدى الطويل.
المشي أثناء النوم
قد تسمع العائلة أحيانًا أطفالها يضحكون أو يتحدثون أثناء النوم، وهذا في الغالب لا يعني وجود مرض. لكن إذا استيقظ الطفل من النوم في الليل وهو يبكي، بدا عليه الارتباك، تحدثه غير مترابط، أو نهض من سريره ونفذ أنشطته اليومية كما لو كان مستيقظًا، فقد تشير هذه الأعراض إلى اضطراب النوم وتستلزم تقييم أخصائي لتلقي العلاج المناسب.
النوم المضطرب
يدل النوم المضطرب غالبًا على وجود احتقان في الأنف أو انسداده خلال الليل بسبب الحساسية أو التهاب الأنف، كما قد يحدث بسبب الحاجة إلى تعديل وضعية النوم لتسهيل التنفس، أو وجود بيئة غرفة النوم غير مناسبة. استشارة الطبيب وتعديل الوضعية والبيئة قد يساعدان في تحسين النوم.
ارتعاش الأطراف أثناء النوم
قد يظهر ارتعاش في الذراعين والساقين أول الليل وهو أمر شائع وليس عادة اضطرابًا، ولكنه إذا تكرر وبشكل شديد يؤدي إلى استيقاظ الطفل ليلًا، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وتقييمه.
النُعاس أثناء النهار
يعد النعاس أثناء النهار مشكلة شائعة نتيجة قلة النوم ليلاً أو اضطرابات النوم التي تؤثر في جودته. إذا كان النوم الليلي كافيًا وفق عمر الطفل ومع ذلك يعاني من نعاس شديد أثناء النهار، فهناك احتمال وجود اضطراب نوم مثل انقطاع النفس النومي الانسدادي أو الخدار، لذا يوصى بإجراء دراسة نوم إذا استمر النعاس.
