اعتني بصحة أطفالك مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة لتقليل مخاطر العدوى والأمراض الموسمية، واعملي على تعزيز مناعتهم بعادات صحية بسيطة في المنزل والمدرسة.
ينبغي للأمهات الانتباه جيدًا لصحة أطفالهن وتذكيرهم باتباع عادات صحية، خاصة مع العودة إلى المدرسة، للوقاية من العدوى ومنع انتشارها بين الزملاء.
الوقاية من العدوى أثناء تقلبات الطقس
اغسلي اليدين جيدًا باستمرار قدر الإمكان، فغسل اليدين يزيل مسببات الأمراض ويقلل احتمال الإصابة، لذا اذكري طفلك دوماً بضرورة الغسل والتجفيف الجيدين، واستخدمي المعقم عند الحاجة.
استخدمي المناديل لتغطية الفم عند السعال أو العطس وتخلّصي منها فورًا في سلة المهملات، وتجنبي لمس الوجه بعد العطس قبل غسل اليدين أو تعقيمهما.
التزمي بتعليم الطفل عدم مشاركة أغراضه الشخصية مع أقرانه في المدرسة لمنع انتقال العدوى، ووجّهيه لتجنب لمس الوجه قدر الإمكان خلال اليوم الدراسي.
عزلي الطفل إذا أصيب بأي عدوى ومنعيه من الحضور إلى المدرسة حتى يتعافى، وذلك لمنع انتشار المرض ولراحة الطفل وتلقيه العلاجات المقررة.
التغذية والدعم المناعي
اهتمي بنظام غذائي متوازن يعزز المناعة مع تقلبات الطقس وانخفاض الحرارة، واختاري أطعمة غنية بالفيتامينات مثل الحمضيات والخضروات والفواكه الموسمية، وواصلي تقديم شوربة خضار أثناء المرض للمساعدة في التعافي وتجنبي الحلويات والأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
