التوقيت الشتوي ومواعيد التطبيق

يتطبق التوقيت الشتوي وفق نص القانون رقم 24 لسنة 2023 بتأخير الساعة 60 دقيقة في نهاية يوم 30 أكتوبر 2025 ليبدأ التطبيق صباح 31 أكتوبر.

نوم أفضل

يؤدي تطبيق التوقيت الشتوي إلى نوم أفضل من خلال زيادة ساعات الليل وانخفاض حرارة الجسم بشكل طبيعي في الشتاء، ما يساعد على النوم مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

تركيز أعلى

يؤدي الاستيقاظ مع طلوع النهار واستنشاق الهواء البارد إلى تنشيط الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية التي تمنح التركيز والطاقة والهدوء طوال اليوم، ما يعزز الإنتاجية.

بشرة نضرة

يساعد النوم والاستيقاظ المبكران على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهابات والانتفاخ، فيمنح البشرة النضارة والحيوية.

فقدان الوزن

يساعد انخفاض درجات الحرارة وتطبيق التوقيت الشتوي على بذل الجسم جهدًا للحفاظ على الحرارة، ما يساهم في حرق السعرات والدهون وبالتالي فقدان الوزن.