ما الذي يحدث لجسمك عند تناول فاكهة القشطة؟

فوائد فاكهة القشطة الصحية

تعزز فاكهة القشطة المناعة بفضل احتوائها على فيتامين C بشكل مرتفع، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى.

تحسن الهضم بفضل احتوائها على ألياف غذائية تساهم في تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيها، مثل البوليفينولات، في تقليل الالتهابات المزمنة.

تعزز المزاج بوجود فيتامينات B6 وB1 التي تساهم في إفراز السيروتونين وتخفيف التوتر.

تدعم صحة القلب بسبب محتواها من الألياف والبوتاسيوم، اللذين يساعدان في خفض ضغط الدم والكولسترول الضار والوقاية من أمراض القلب.

تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن مستخلص القشطة يحتوي على مركبات الأسيتوجينين التي قد تؤثر على بعض أنواع الخلايا السرطانية، لكن هذه النتائج ليست مؤكدة للاستخدام الطبي البشري.