يساعد شاي الكركديه في توفير مركبات كيميائية نباتية قد تساهم في الوقاية من الأمراض، كما يحتوي على فيتامين C ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهذه المكونات تدعم الصحة العامة عند استهلاكه كجزء من نظام غذائي متوازن.
يساهم شاي الكركديه في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وفقًا لعدد من الدراسات، فقد أظهرت دراسات أن شاي الكركديه قد يخفض الضغط الانقباضي مقارنةً بالدواء الوهمي، بينما أشارت دراسات أخرى إلى إمكانية خفض كل من الضغط الانقباضي والانبساطي.
تتباين الأدلة بشأن قدرة الكركديه على خفض مستويات الكوليسترول، لكن مراجعة لعدة دراسات حديثة أشارت إلى أن الكركديه قد يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) عند شربه كشاي أو تناول كبسولة من مستخلص الكركديه، مع الإشارة إلى أن النتائج ليست حاسمة بعد.
تعزز نتائج دراسات متعددة فقدان الوزن والوقاية من السمنة، وأظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه خفّض وزن الجسم، نسبة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم بعد 12 أسبوعًا.
