ما هو مرض القلب؟
يُعَد مرض القلب مصطلحاً يصف الاضطرابات التي تؤثر في وظيفة وبنية القلب، من مرض الشريان التاجي إلى أمراض القلب الخلقية وعدم انتظام ضربات القلب، وهي حالات تؤثر في قدرة القلب على ضخ الدم بفعالية.
يتزايد الخطر عندما تقضي الشرايين التي تغذي القلب بالدم على ضيق يعيق مرور الدم الغني بالأكسجين، ما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو فشل في وظيفة القلب عندئذ.
ما الذي يسبب أمراض القلب؟
يظل تاريخك العائلي وجنسك وعمرُك عوامل غير قابلة للتعديل، بينما توجد عوامل يمكن تغييرها لتقليل الخطر.
تشير الدراسات إلى وجود عوامل قابل للتعديل بشكل رئيسي هي ارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والتدخين.
هل يمكن الوقاية من أمراض القلب؟
أظهرت دراسات حديثة أن وجود أحد هذه العوامل القابلة للتعديل حتى بمستويات منخفضة نسبياً يرفع الخطر، فغالبية المصابين بنوبة قلبية أو سكتة دماغية كان لديهم على الأقل عامل خطر واحد من الأربعة.
كيف نقي قلوبنا؟
يُقدِر الخبراء أن أمراض القلب يمكن الوقاية منها بنسبة تصل إلى نحو 80% من الحالات عبر اتباع الأساسيات الثمانية للحياة التي توصي بها جمعية القلب الأمريكية.
يحدد دليل الأساسيات الثمانية جوانب مهمة لصحة القلب وهي اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة نشاط بدني منتظم، والإقلاع عن التدخين، والحصول على نوم صحي، وإدارة الوزن، ومراقبة مستويات الكوليسترول والسكر وضغط الدم.
يؤكد التحسن المستمر لهذه العوامل ومعها نمط حياة صحي أن مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية يمكن تقليلها بشكل كبير، مع التركيز على تعديل العوامل القابلة للتعديل والالتزام بالسلوكيات الأساسية للحياة لمنع المرض.
