دلت الدراسات الحديثة على أن السبانخ والبروكلي يشكلان سلاحاً فعّالاً لتحسين الذاكرة ومقاومة الشيخوخة، ويوصى بإدراجهما ضمن النظام الغذائي اليومي لتحقيق فوائد معرفية وجسدية مستمرة.
مادة غذائية موصى بها لتخفيف الضغط وتحسين البصر
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ونظرك ضعيف، فتناول مادة غذائية موصى بها فوراً وفق الإرشادات الصحية المختصة لما لها من أثر محتمل على الدعم الصحي للعين وضغط الدم.
تحذير من مشروبات الطاقة
حذر أطباء من أن مشروبات الطاقة قد تشكل خطراً يهدد صحة القلب والمخ، خاصة عند الإفراط في الاستهلاك أو استخدامها بشكل متكرر من قبل فئات حساسة.
بطاطس محمرة بنكهة رائعة وبطريقة صحية
اتباع طريقة صحية لتحضير البطاطس المحمرة المقرمشة يساعد في تقليل الدهون والسعرات مع الحفاظ على القوام المقرمش والطعم اللذيذ.
أضرار البطاطس المحمرة
أوضح خبراء الصحة أن هناك أضراراً قد لا تعرفها عند تناول البطاطس المحمرة، منها ارتفاع السعرات وتراكم الدهون ونصائح لتقليل الأذى المرتبط بنوعية المنتج وكيفية التحضير.
أعراض الذئبة الحمراء وطرق الوقاية
تظهر أعراض الذئبة الحمراء مبكراً وتزداد خطورتها بين النساء، وتستلزم متابعة طبية دقيقة واتباع طرق الوقاية المعتمدة لتقليل المضاعفات، مثل فهم العلامات المبكرة وتجنب المحفزات واتباع نمط حياة صحي.
