العلاج والوقاية من جلطات الدم في الساقين
ابدأ العلاج بمضادات التخثر وفق توصيات الطبيب، إذ يعد هذا الأساس في علاج خثار الوريد العميق. قد يتضمن العلاج أحياناً استخدام دواء مذيّب للجلطات في حالات محددة، أو وضع مرشح بالقرب من القلب للمساعدة في احتجاز الجلطات التي تنتقل من الساقين.
تُعد متلازمة ما بعد التخثر أحد المضاعفات الأكثر شيوعاً لخثار الوريد العميق، وتظهر لدى 20% إلى 50% من الأشخاص خلال عامين من التشخيص.
تشمل الأعراض ثقل الساق وألمها وتورمها وحكّتها وتغيّر لون الجلد وتكوّن الدوالي وتغميقة اللون وزيادة سماكة الجلد، وقد تؤدي إلى قرح في الحالات الشديدة.
استمر الالتزام بعلاج التخثر وفق التعليمات والمتابعة مع الطبيب، فهو الوقاية الأساسية من المتلازمة وتحسين النتائج.
يُحتفل باليوم العالمي لتخثر الدم لرفع الوعي بطرق الوقاية والتشخيص المبكر، وهو مناسبة لتأكيد أهمية المتابعة المستمرة مع الطبيب واتباع العادات الصحية لمنع تكرار الخثرات.
إدارة وتخفيف أعراض المتلازمة وتحسين الدورة الدموية
ارتدِ جوارب الضغط المتدرجة بدقة وللفترة التي يحددها الطبيب، فهي تساعد على تقليل التورم وتحسين تدفق الدم.
ارفع ساقك المصابة أثناء الراحة، وتابع المشي وتمارين الساق المختلفة لتحسين قوة ومرونة الساقين.
احرص على الحفاظ على وزن صحي ونشاط بدني منتظم وتجنب الجلوس الطويل في وضع ثابت.
استخدم جهاز مساعدة العودة الوريدية، وهو مضخة ضغط تُرتدى على الساق وتعمل على تحسين التدفق الدموي، أو اللجوء إلى إجراءات جراحية مثل وضع الدعامات في الحالات الشديدة.
عادات ونمط حياة تدعم الدورة الدموية
ابدأ المشي المبكر بعد بدء مضادات التخثر، فهو يساعد في منع متلازمة ما بعد التخثر وتحسين جودة الحياة وتقليل الألم والتورم في الساق.
ارتدِ الجوارب الضاغطة المتدرجة في المواقف التي تشكل خطورة عالية للإصابة بالجلطات، مثل فترات ما بعد الجراحة والسفر الطويل.
اتبع نمط حياة صحي يشمل الإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
