ابدأ بتلقي العلاج المضاد للتخثر والالتزام بتعليمات الطبيب والمتابعة المستمرة بعد جلطة الأوردة العميقة في الساقين للحفاظ على صحتك وتخفيف خطر التكرار.
علاجات جلطات الدم في الساقين
يُعد العلاج المضاد للتخثر الأساس في علاج الخثار الوريدي العميق، وقد يُعطى دواء قوي مذيِب للجلطات في حالات خاصة، كما قد يقترح الطبيب وضع مرشح في الوريد الأجوف السفلي لمنع وصول الجلطات من الساقين إلى الرئتين عندما تكون المخاطر عالية.
إدارة متلازمة ما بعد الجلطة
متلازمة ما بعد الجلطة هي أحد المضاعفات الأكثر شيوعاً لخثار الأوردة العميقة، وتظهر لدى نحو 20 إلى 50% من المصابين خلال عامين من تشخيصه، وتعتبر شكلاً من القصور الوريدي المزمن نتيجة ضرر الوريد المصاب.
تشمل أعراضها الثقل في الساق، الألم والتورم والحكة، وتغيرات جلدية مثل دوالي جديدة وتغميق اللون وزيادة سماكة الجلد، وفي الحالات الشديدة قد تتطور قرح وريدية.
ويظل مفتاح الوقاية من متلازمة ما بعد الجلطة هو الالتزام بعلاج مضاد التخثر وفقاً للإرشادات والمتابعة الطبية. وإذا ظهرت المتلازمة، تتضمن استراتيجيات إدارتها ارتداء جوارب ضغط متدرجة، رفع الساق المصابة أثناء الراحة، المشي وتمارين الساق، والحفاظ على وزن صحي. وفي بعض الحالات قد يفكر الطبيب في استخدام جهاز دعم العودة الوريدية أو إجراء جراحي مثل الدعامة للأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة.
عادات لتعزيز الدورة الدموية والوقاية
ينصح بشدة بالمشي المبكر بعد بدء مضادات التخثر للمساعدة في منع تكون جلطات جديدة وتحسين تدفق الدم وتخفيف الأعراض.
ويُوصى أحياناً بارتداء جوارب ضغط متدرجة خلال فترات الخطر مثل الجلوس الطويل أو بعد الجراحة أو السفر لتقليل فرص التخثر الوريدي، كما يساعد رفع الساقين أثناء الراحة وممارسة تمارين الساق وتحريك القدمين وتجنب الجلوس الطويل على المدى الطويل في تعزيز الدورة الدموية.
عادات نمط الحياة الأخرى
إقلاع عن التدخين يحسن صحة الأوعية الدموية، وتساعد المحافظة على وزن صحي وتناول غذاء مضاد للالتهاب بشكل واضح في الوقاية من جلطات الدم، كما ينصح بشرب كمية كافية من الماء وزيادة الحركة خلال السفر الطويل أو بعد العمليات الجراحية لتقليل مخاطر التخثر.
