يعترف الأطباء بأن التعرف على نوع الصداع يساعد في تحديد العلاج المناسب، فالصـداع يختلف باختلاف أسبابه وأنواعه بين صداع التوتر، والصداع النصفي، والصداع الناتج عن الجيوب الأنفية أو الإرهاق.
غالباً ما ينشأ صداع التوتر بسبب الإجهاد النفسي أو الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، ويمكن التخفيف منه بتدليك الرأس واستخدام كمادات دافئة وشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع والبابونج.
أما الصداع النصفي فغالباً ما يرتبط بتغيرات هرمونية أو قلة النوم أو الجوع، ويمكن الحد منه بتجنب الأطعمة المسببة كالشوكولاتة والمشروبات الغازية وتناول القهوة باعتدال. كما يمكن للراحة في غرفة هادئة وشرب كمية كافية من الماء أن تساعد في تخفيف الألم بشكل طبيعي.
