فوائد الزعتر الصحية المتعددة
يُعد الزعتر من أكثر الأعشاب فائدة للصحة، فهو يضفي مذاقاً شهياً للأطعمة وهو مشروب عشبي مريح للمعدة والجهاز التنفسي عند استهلاكه باعتدال. كما يحتوي على مركبات مفيدة تساهم في دعم الهضم وتساعد على التنفس وتضيف نكهة عطرية للأطعمة.
أضرار الإكثار من الزعتر
تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب صداعاً يشبه الصداع النصفي.
تشير الأبحاث إلى أن الزعتر قد يخفّض ضغط الدم، لذا يجب على من يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر.
رغم أن شاي الزعتر معروف بتحسين الهضم عادة، إلا أنه قد يسبب حرقة المعدة أو الغثيان أو القيء لدى بعض الأفراد.
يؤدي الإفراط في تناول شاي الزعتر إلى حدوث ردود فعل تحسسية، مثل الاحمرار أو الحكة.
يتفاعل الزعتر مع أدوية موصوفة مثل أدوية خفض ضغط الدم وأدوية السكري؛ لذا ينصح من يتناولون أدوية بشكل منتظم باستشارة الطبيب قبل شرب شاي الزعتر أو أي شاي عشبي آخر.
ينصح من يعانون من حساسية تجاه نباتات عائلة النعناع—مثل الزعتر أو النعناع البري أو الخزامى—بتجنب شرب شاي الزعتر.
