اعرف أن أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي، وهو فرصة لرفع مستوى الوعي بهذا المرض الذي يصيب العديد من النساء في العالم.
وبفضل التقدم الطبي وزيادة الوعي العام، يتم اكتشاف حوالى 76% من حالات سرطان الثدي مبكرًا، وهذا يساعد في نجاح العلاج بشكل أقوى عندما تكون المراحل مبكرة (0، 1، 2، أو 3).
وحتى مع العلاج الناجح، تظل رحلة سرطان الثدي قد تستمر وتقلق كثيرات من احتمالية عودة المرض أو تكراره، لذا من المهم فهم المخاطر والتخطيط للمستقبل والعيش بعد الشفاء.
ما مدى احتمالية عودة سرطان الثدى؟
تعود الإصابة بسرطان الثدي المبكر لدى نحو 20% من النساء خلال عشر سنوات، وتختلف المخاطر بحسب العمر عند التشخيص، وحجم الورم، وعدد الغدد الليمفاوية المصابة، وأي طفرات جينية.
استمر النقاش حول الخيارات العلاجية المتقدمة وخطط الرعاية الطويلة الأجل، فهذه الخيارات قد تغير مسار التعافي وتخفّف من المخاطر.
كيف يمكنك منع عودة سرطان الثدى؟
احرص على وزن صحي ونشاط بدني منتظم
احرص على الحفاظ على وزن صحي وممارسة نشاط بدني بانتظام، فهذه العوامل ترتبط بانخفاض احتمال عودة السرطان وتساهم في توازن الهرمونات وتقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.
الفحوصات والتحاليل الصحية الدورية
التزم بمتابعة جدولة التصوير والفحوص المخبرية والفحوص الطبية بشكل منتظم، فالمراقبة المستمرة تساعد في اكتشاف علامات العودة مبكرًا وتتيح خيارات علاجية أفضل. أبلغ عن أي أعراض جديدة مثل وجود كتلة، ألم مستمر، أو تعب غير عادي، واتصل بالطبيب فورًا عند ملاحظتها.
تحدث مع طبيبك حول العلاجات الجديدة
تحدث مع طبيبك حول العلاجات المتقدمة وتقييم الخيارات المتاحة لاتخاذ قرارات مدروسة بشأن رعايتك، فالعلاجات مثل العلاجات الهرمونية والعلاجات الموجهة قد تقلل من خطر العودة وتوفر دعمًا طويل الأمد.
اعتنِ بصحتك العقلية والعاطفية
اعتنِ بصحتك النفسية والعاطفية لأنها جزء أساسي من التعافي والنجاح على المدى الطويل، واطلب الدعم من المختصين وتواصل مع الناجيات لتخفيف القلق والتوتر، كما يمكن دمج تقنيات إدارة التوتر مثل اليوغا أو التأمل في روتينك اليومي.
ابتعد عن التدخين
ابتعد عن التدخين إذا كنتِ مدخنة، فالتدخين مرتبط بارتفاع مخاطر عودة سرطان الثدي، واطلبي المساعدة للإقلاع عن التدخين.
