تُعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعاً بين النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، نتيجة نقص هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى فقدان تدريجي للكثافة العظمية.
وغالباً ما لا تظهر أعراضها في المراحل الأولى، فتصبح تعرف بـ”القاتل الصامت” وتُكتشف عند حدوث كسر مفاجئ في العظام.
طرق الوقاية والفحص المبكر
ينصح الأطباء النساء بالاهتمام بتناول الكالسيوم وفيتامين D منذ سن مبكر، مع ممارسة التمارين التي تقوي العظام مثل المشي ورفع الأوزان الخفيفة.
كما يجب تجنب التدخين والإفراط في القهوة والمشروبات الغازية لأنها تقلل امتصاص الكالسيوم.
ولأن الوقاية خير من العلاج، فإن الفحص الدوري للعظام يظل الوسيلة الأهم للكشف المبكر عن المرض قبل أن يتطور إلى مراحل خطيرة.
