يؤكد أطباء التغذية أن هذه العادة تشكل خطرًا على صحة الطفل الجسدية والعصبية، نظرًا لاحتوائها على الكافيين الذي لا يستطيع جسم الطفل التعامل معه مثل البالغين.
أبرز أضرار الشاي والقهوة على الأطفال
يحتوي الشاي على مركبات التانين التي تقلل امتصاص الحديد من الطعام، ما يزيد خطر الإصابة بفقر الدم وضعف المناعة لدى الطفل.
الكافيين الموجود في القهوة والشاي ينبه الجهاز العصبي، مما يجعل الطفل يعاني من الأرق وصعوبة النوم أو النوم المتقطع.
الإفراط في الكافيين قد يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب، وزيادة القلق والتوتر والعصبية.
على عكس الاعتقاد الشائع، فإن تناول الكافيين يمنح الطفل نشاطًا مؤقتًا فقط، ثم يسبب تشوشًا في التركيز وضعفًا في القدرة الذهنية بعد فترة وجيزة.
القهوة الحمضية قد تؤدي إلى حموضة المعدة واضطرابات في الجهاز الهضمي، خصوصًا عند الأطفال ذوي المعدة الحساسة.
تشير الدراسات إلى أن الكافيين يقلل امتصاص الكالسيوم، مما يؤثر على نمو العظام والأسنان في مرحلة النمو.
مع الاستمرار في تناول الشاي أو القهوة، يعتاد الجسم على الكافيين ما يؤدي إلى اعتماد نفسي وجسدي يشبه الإدمان الخفيف، فيصبح الطفل أكثر عصبية عند التوقف عن تناوله.
نصيحة الخبراء
ينصح الأطباء بتجنّب تقديم الشاي والقهوة للأطفال، واستبدالها بمشروبات طبيعية آمنة مثل الحليب، والعصائر الطازجة، والماء، لدعم النمو السليم وتعزيز التركيز بطريقة صحية.
