يؤثر ارتفاع مستويات السكر في الدم المزمن على الأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي شبكية العين، وهذا التلف قد يؤدي إلى تسرب السوائل وتورم الأنسجة، كما قد تنمو أوعية دموية جديدة غير نمطية وتنهار وتؤدي إلى فقدان البصر إذا لم تُعالج في الوقت المناسب.
يتطور الأمر مع مرور الوقت ليزداد احتمال نزف الأوعية وتفتت الشبكية أو انفصالها عن خلفية العين، مما يزيد مخاطر الإصابة بالجلوكوما، وفي المراحل المبكرة غالباً ما لا تظهر أعراض، لذا يصبح فحص العين السنوي أمرًا حيويًا لجميع مرضى السكري.
كيف يؤثر مرض السكري على شبكية العين؟
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم المزمن إلى إضعاف الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية، ما يسمح بتسرب السوائل وتورم الأنسجة وتكوّن أوعية دموية غير نمطية قد تنزف.
مع تطور الحالة، قد تتطور أوعية دموية غير طبيعية وتكون معرضة للنزف أو انفصال الشبكية، وتزداد مخاطر الإصابة بالجلوكوما. وفي المراحل المبكرة، قد لا تظهر أعراض، لذا يعتبر فحص العين الدوري أمرًا ضروريًا لجميع مرضى السكري.
الأطعمة التي تدعم صحة شبكية العين
تلعب التغذية دوراً أساسياً في حماية الشبكية من أضرار السكري، وتدل الأدلة على أن النظام الغذائي الغني بالخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والأسماك الزيتية يقلل الالتهاب ويخفف مخاطر اعتلال الشبكية السكري.
الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين تحتوي على أوميغا-3 بنسب عالية، وتساعد هذه الدهون في تقليل خطر اعتلال الشبكية السكري.
الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب تحتوي على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وتساعد في تباطؤ تقدم الاعتلال.
الحمضيات والتوت تحتوي على فيتامينات وفلافونويدات تدعم صحة الشعيرات الدموية وتوفر حماية ضد الإجهاد التأكسدي.
المكسرات والبذور تعد مصادر جيدة لفيتامين E والدهون الصحية التي تدعم صحة الشبكية.
البيض يوفر اللوتين والزياكسانثين وكاروتينات مفيدة لوظيفة الشبكية.
مهما كان مصدر الغذاء، يبقى الهدف الأساسي استقرار مستويات السكر في الدم وعدم تقلبها بشكل كبير.
عادات نمط الحياة لحماية شبكية العين
يساعد التحكم الأفضل في مستويات السكر وضغط الدم في تقليل معدل تطور اعتلال الشبكية والتأثير العام على الشبكية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية بشكل عام.
تجنب التدخين، فالتبغ يزيد من تفاقم العملية الوعائية والتلف الشبكي بشكل عام.
إجراء فحص العين مرة في السنة للكشف عن العلامات المبكرة لتلف الشبكية وتسهيل علاجها عند الحاجة.
