تُعَد الصداع المرتبط بالهرمونات حالة شائعة قد تؤثر سلباً في جودة الحياة، وتظهر النساء فيه بمعدل أعلى من الرجال، مما يفتح باباً أمام البحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك.
كيف تؤثر الهرمونات على الدماغ
يُعَد الإستروجين هرموناً أساسياً في جسم المرأة، فقد ينظّم وظائف التناسل ويحافظ على توازن عدة أنظمة حيوية. عندما ينخفض مستواه بشكل مفاجئ كما يحدث في أوقات الدورة أو بعد الولادة، يصبح الدماغ أكثر عرضة لتغيرات كيميائية تحفّز نوبات الصداع النصفي. كما أن فترة ما قبل انقطاع الطمث تمثِّل مرحلة حساسة تزداد فيها الشكاوى من الصداع نتيجة عدم استقرار الهرمونات.
الدورة الشهرية والصداع
تشير الملاحظات الطبية إلى أن النساء غالباً ما يعانين من نوبات صداع ترتبط مباشرة بموعد الدورة الشهرية، وتُعَد متابعة الأعراض تقويمًا شهرياً خطوة مهمة لفهم العلاقة. ومن الحلول المقترحة طبياً وجود أدوية وقائية قبل الدورة، واستخدام وسائل منع الحمل الفموية التي قد تساعد بعض النساء، وفي حالات شديدة قد يستلزم الأمر إيقاف الدورة كإجراء طبي.
التمييز بين الصداع النصفي والتوتري
الصداع النصفي يظهر بنبض قد يستمر من أربع ساعات إلى ثلاثة أيام، ويصحبه أحياناً اضطراب في الرؤية، حساسية للضوء والصوت، وغثيان. أما صداع التوتر فيأتي كإحساس بالضغط أو الشد حول محيط الرأس، وغالباً لا يرتبط بالغثيان.
أساليب السيطرة والوقاية
تشكل الوقاية جزءاً أساسياً من العلاج وتشتمل على الحفاظ على نمط نوم ثابت، وشرب الماء بانتظام لتفادي الجفاف، والابتعاد عن الإفراط في شرب الكافيين، إضافة إلى تمارين الاسترخاء والعلاج السلوكي لتخفيف التوتر. يمكن أيضاً اللجوء إلى العلاج الطبيعي عند وجود تيبس في الرقبة أو الكتفين.
