في يوم القلب العالمي: ماذا يحدث لقلبك أثناء فترة الحمل؟

يتغير قلب المرأة خلال فترة الحمل بشكل ملحوظ ليواكب التحولات الجسمانية ويُلبي احتياجات الجنين من الأكسجين والعناصر المغذية، وتستجيب عضلة القلب لضغط الدم ومتطلبات الدم المتزايد من بينما ترتفع كمية الدم التي يضخها مع استمرار التغيرات الهرمونية.

ماذا يحدث للقلب أثناء الحمل؟

يعمل قلب الأم بجهد إضافي خلال الحمل لتوفير الدم اللازم لنمو الجنين واحتياجات الأم. قد يزيد حجم الدم بنحو 50% أو أكثر، ما يجعل القلب يضخ كميات أكبر من الدم وتحدث تغيرات في الاستجابات القلبية تبعًا للتقلبات الهرمونية المعقدة.

قد ترتفع معدلات ضربات القلب أثناء الراحة بمقدار 10 إلى 20 نبضة في الدقيقة مقارنة بما قبل الحمل، كما يميل ضغط الدم إلى الانخفاض خلال الثلث الثاني ثم يعود غالبًا إلى مستوياته السابقة قرب الثلث الأخير.

التغيّرات النموذجية المتوقعة

مع تقدم الحمل، يزداد معدل ضربات القلب أثناء الراحة بمقدار نحو 7 إلى 20 نبضة في الدقيقة. يلاحظ بعض النساء خفقانًا أو عدم انتظام بسيط في ضربات القلب وهو أمر شائع، ولكنه يستدعي متابعة الطبيب إذا استمر أو صاحب أعراض أخرى.

التغيرات الطبيعية مقابل التغيرات غير الطبيعية

ليس كل تغير في معدل ضربات القلب مقلقًا، فبعض التغيرات طبيعية أثناء الحمل. إلا أن علامات التحذير يجب الانتباه إليها مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، والإغماء أو دوار متكرر، وضيق التنفس الشديد، وتورم مفاجئ في الوجه أو اليدين، خصوصًا لدى النساء اللاتي لديهن أمراض سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، فهذه العلامات قد تشير إلى مضاعفات وتتطلب عناية طبية فورية.

احتياطات لصحة القلب أثناء الحمل

اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب يشمل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبدائل الخالية من الدهون من البروتين مثل الأسماك والدواجن منزوعة الجلد واللحوم البيضاء. الحد من الأطعمة المصنعة والمقلية والسكر المكرر يساعد في حماية صحة القلب. حافظي على رطوبة جسمك جيدًا لأن ذلك يساعد القلب على العمل بسلاسة. قومي بإجراء فحص كامل للقلب قبل محاولة الحمل، وواصلي متابعة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووزنك أثناء الحمل.

لماذا صحة القلب مهمة

في يوم القلب العالمي، نتحدث عن أهمية دعم صحة القلب قبل الحمل وأثناءه وبعده، وتشجيع الفحوصات الدورية واتباع عادات صحية والوعي بعلامات أمراض القلب، لأنها تمكّن الأمهات من تجربة حمل أكثر سلاسة وتؤسس صحة جيدة للنمو الصحي للطفل. فهم التغيرات القلبية أثناء الحمل والتعرف على علامات التحذير واتخاذ الإجراءات المبكرة يساعدان في حماية صحة الأم وصحة الجنين، خاصةً مع وجود ضغوط إضافية على القلب خلال هذه الفترة.