يتعرّض الكثيرون لتورم في الكاحلين أو القدمين بعد يوم طويل من الوقوف أو العمل، وهو عرض قد يبدو عاديًا لكنه قد يكون علامة مبكرة على مشاكل صحية كضعف ضخ الدم.
تورم الساقين علامة لا يجب تجاهلها
تؤكد هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS أن الوذمة هي احتباس سوائل في الأنسجة وتظهر غالبًا في نهاية اليوم بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة، وتختفي جزئيًا في الصباح.
ويشير الأطباء إلى أن تجاهل هذه العلامة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، لأن القلب حين يعجز عن ضخ الدم بكفاءة قد تتراكم السوائل في الأطراف والرئتين والبطن.
أعراض مقلقة ترافق التورم
إلى جانب التورم، قد ترافقه مجموعة أعراض مرتبطة بقصور القلب مثل ضيق في التنفس خصوصًا أثناء النوم أو الاستلقاء، تعب مزمن، دوخة أو إغماء مفاجئ، خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب، انتفاخ البطن أو فقدان الشهية، تغيّرات في الوزن غير المبررة، ارتباك أو ضعف في التركيز.
أسباب تورم الساقين
لا يعني التورم دوماً وجود مشكلة قلبية، فقد يعود الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، تناول كميات كبيرة من الملح، الحمل، السمنة وزيادة الوزن، بعض الأدوية مثل مدرات البول أو أدوية الضغط، إصابة أو التواء، التهابات أو لدغات حشرات، أمراض الكبد والكلى، أو جلطات الدم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينبغي طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كان التورم مصحوبًا بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو دوخة متكررة.
وإذا استمر التورم لأيام أو تكرر بشكل ملحوظ، فيجب إجراء فحوص طبية لتحديد السبب.
الوقاية من تورم الساقين
ينصح بممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين الدورة الدموية، تقليل تناول الملح، رفع الساقين أثناء الراحة، الحفاظ على وزن صحي، والالتزام بتعليمات الطبيب في حالة وجود أمراض مزمنة.
