ما هو الزنك ودوره في البشرة
يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة البشرة عبر دعم نمو الخلايا، والسيطرة على الالتهابات، وتسهيل التئام الجروح. يشارك في أكثر من ألف عملية إنزيمية تؤدي إلى صحة الخلايا الكيراتينية، وتوازن الالتهابات، ودعم نمو الشعر، كما يساهم في حماية البشرة من العدوى من خلال خلايا لانجرهانس وتكوين الأدمة وتحديد لون البشرة. عند نقصه، تتعطل وظائف البشرة وتزداد احتمالية حدوث الطفح والجفاف والتشققات والتأخر في التئام الجروح.
أعراض نقص الزنك على البشرة
يظهر عادةً أولًا على شكل بقع جافة ومتقشرة حول فتحات الجسم مثل حول الفم والأنف، وقد ترافقها تساقط للشعر وتغير ملمس الجلد. يترافق وجود طفح جلدي أحمر متقشر حول الفم والشرج واليدين والقدمين مع احتمال تشابه الأعراض مع تهيجات الجلد الشائعة أو التهاب الجلد التماسي. قد يلاحظ كذلك ترقق الشعر أو تساقطه، وتؤدي قلة الزنك إلى بطء التئام الجروح وعدة درجات من التغيرات الهضمية في بعض الحالات.
أسباب نقص الزنك
وتعتمد أسباب نقص الزنك على عوامل جينية ومكتسبة. تؤدي اضطرابات جينية تؤثر في امتصاص الزنك أو نقله إلى مشاكل جلدية ملحوظة، مثل التهاب الجلد التماسي المعوي ومتلازمة إهلرز دانلوس ونقص الزنك المؤقت عند الولادة. وتُعزى أسباب نقص الزنك المكتسبة إلى سوء التغذية، والأمراض المزمنة، وسوء الامتصاص، ما يجعل الجلد من أول الأماكن المعرضة لتظهر عليها الأعراض. كما يمكن أن يسبب خلل في نقل الزنك داخل الجلد طفحًا والتهابات وزيادة قابلية العدوى حتى مع وجود كميات كافية من الزنك في الجسم.
علاج نقص الزنك
وتشمل العلاجات تناول مكملات الزنك فموية أو موضعية وفق توجيهات الطبيب، ما يؤدي عادة إلى تحسن ملحوظ في الطفح ونمو الشعر وشفاء الجروح. وتُسهم التغييرات الغذائية بإدراج أطعمة غنية بالزنك مثل اللحوم والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والبقوليات في دعم صحة البشرة ووظائف الجسم. كما أن معالجة الحالات الأساسية مثل سوء الامتصاص أو سوء التغذية أمر ضروري لتحقيق التحسن المستدام وتفادي استمرار الأعراض.
دور الزنك في صحة البشرة والصحة العامة
يظل الزنك إلى جانب صحة البشرة ركيزة مهمة للمناعة والصحة الإنجابية والنمو العام، لذا من الضروري الحفاظ على مستويات كافية منه لضمان صحة المظهر والوظائف الحيوية على المدى الطويل.
