خطوات رئيسية للاعداد النفسي والبدني
مارسي التأمل اليومي لتخفيف القلق وإدارة ضغوط التخطيط.
اعتمدي التأمل كجزء من روتينك اليومي مع اليوغا وتدوين المذكرات وقضاء الوقت في الطبيعة للمساعدة في تخفيف التوتر.
احرصي على تعزيز رشاقتك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إذا كان وزنك زائدًا.
العناية بالبشرة والطعام قبل الزفاف
ادخلي الأطعمة التي تفيد البشرة في نظامك الغذائي، مثل الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والأسماك، إضافةً إلى فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
ابتعدي عن أشعة الشمس قدر الإمكان لحماية البشرة من التصبغ قبل موعد الزفاف، وإذا اضطررت للخروج استخدمي واقيًا مناسباً لبشرتك مع شرب الماء باستمرار.
نظفي بشرتك قبل الزفاف من خلال مركز متخصص واستخدمي ماسكات طبيعية وغسولاً مناسباً لإزالة الدهون والبثور.
ليلة الزفاف والاستعداد النهائي
استعدي لليلة الزفاف بالراحة والتركيز على العناية الشخصية ونومٍ كافٍ لضمان انتعاش البشرة.
