يبدأ انخفاض هرمون التستوستيرون في جسم بعض الرجال خلال الثلاثينيات وقد يظهر قبلها أحياناً، ما يؤدي إلى ظهور علامات تشبه سن اليأس وتؤثر في الصحة الجسدية والنفسية وتغيّرات في الحياة اليومية بشكل ملحوظ.
الأعراض الشائعة لسِن اليَأس عند الرّجال
تشير الأعراض إلى وجود مشاكل جسدية ونفسية معاً، ومنها التعب المستمر وتقلب المزاج والاكتئاب، كما يواجه بعض الرجال صعوبات في التركيز والذاكرة، ويرتفع الوزن وتتركز الدهون في الجسم مع فقدان كتلة العضلات والشعور بالضعف العام، وتظهر اضطرابات النوم والأرق، وقد يلاحظ تضخم أو ألم في الثديين، وتظهر الهبات الساخنة وفقدان الشعر في الجسم.
لماذا يحدث ذلك؟
يرتبط السبب بانخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون يبدأ عادةً بعد سن الثلاثين بمعدل نحو 1% سنوياً، ورغم أن الانخفاض يُعد طبيعياً، إلا أن وجود أمراض مزمنة أو ضغوط نفسية شديدة قد يسرع ظهوره ويجعل الأعراض أكثر وضوحاً مع مرور الوقت. يلعب التستوستيرون دوراً في الصفات الذكورية مثل بناء الكتلة العضلية ونمو الشعر وخفض الصوت، لذا فإن انخفاض مستوياته يؤثر مباشرة على الصحة الجسدية والنفسية.
التشخيص والعلاج
ينصح الأطباء بإجراء فحص دم لقياس مستوى التستوستيرون عندما تستمر الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع، وبمجرد ثبوت انخفاضه يمكن اتباع عدة طرق للمساعدة. وتستند الإدارة إلى تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن وبناء العضلات، إضافة إلى النوم الجيد بمعدل سبع إلى ثماني ساعات يومياً وتخفيف التوتر والضغط النفسي. في الحالات الأكثر شدة قد يلجأ الأطباء إلى العلاج بالهرمونات البديلة، لكنهم يحذرون من مخاطره، خصوصاً على مرضى سرطان البروستاتا. كما قد تكون العلاجات النفسية ومضادات الاكتئاب مفيدة للسيطرة على القلق والاكتئاب المرتبطين بهذه المرحلة.
