يتسبب احتباس السوائل حول الأنسجة الرقيقة المحيطة بالعينين في حدوث انتفاخ العينين، وهي حالة شائعة قد تجعل مظهرك يبدو تعبًا أو مريضًا وتظهر غالبًا مع الهالات والاحمرار والانزعاج.
الأعراض الشائعة لانتفاخ العين
العلامة الأساسية هي تورم الأنسجة المحيطة بالعين أو أسفلها، وقد يصاحبها إحساس بالحرقة وهالات داكنة ورواسب دهنية قرب العينين وترهل في جلد الجفن.
قد تترافق الأعراض الأخرى مع حكة أو احمرار في العينين، حساسية من الضوء، فرط الدموع، وفي بعض الحالات قد يتغير لون البشرة ما يجعل التورم أكثر وضوحًا.
الأسباب الكامنة وراء انتفاخ العين
يحدث الانتفاخ غالبًا بسبب احتباس السوائل في الجلد الرقيق حول العينين، ويمكن أن يتراكم السائل نتيجة للدموع الزائدة أو الالتهاب أو احتقان الأوعية الدموية أو التهيج؛ ورغم أن الانتفاخ غالبًا ما يكون غير ضار، إلا أن التورم المستمر أو الشديد قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة.
من الحالات الشائعة التي قد تسبب الانتفاخ وجود مرض الكلى المزمن الذي يؤدي إلى احتباس السوائل بما فيها حول العينين، كما أن العدوى أو الالتهابات حول العينين مثل التهاب النسيج الحجاجي أو التهاب الجفن والملتحمة قد تهيئ التورم وتسببه.
قد يظهر الانتفاخ أيضًا كجزء من حالات نادرة مثل ساركوما العضلات المخططة التي تسبب أورامًا قرب العين، أو بسبب الحساسية التي تفرز الهيستامين وتوسع الأوعية الدموية، ما يسبب التورم والحكة والاحمرار.
إصابات العين والصدمات حول منطقة العين قد تؤدي إلى تجمع السوائل والدم وتورم فوري وكدمات.
علاج انتفاخ العين في المنزل
استخدم الكمادات الباردة مثل شرائح الخيار المبردة أو أكياس الشاي أو منشفة م بردة للمساعدة في تضييق الأوعية وتقليل الالتهاب والتورم.
يمكن استخدام كريمات العين التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهاب مثل الكافيين أو البابونج، ويفيد تبريدها قبل وضعها في تقليل الورم وتهدئة المنطقة.
اعتماد بكرات العين المصنوعة من المعدن أو الأحجار الطبيعية مثل اليشم أو الكوارتز يساعد في تحسين الدورة الدموية والتصريف الليمفاوي وامتصاص الجل أو الكريمات بشكل أفضل.
في حال كان الهدف تجميليًا، يمكن الاعتماد على خافي العيوب لإخفاء الهالات السوداء مؤقتًا حتى يظهر مفعول العلاجات الأخرى.
تغييرات نمط الحياة لمنع الانتفاخ
تجنب مسببات الحساسية قدر الإمكان وقلل من تناول الملح لتقليل احتباس السوائل في الجسم.
احرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف الانتفاخ الناتج عن الجفاف أو ارتفاع الأملاح في الجسم.
نام ورأسك مرفوع قليلًا أثناء النوم لتقليل التورم أثناء الليل وتجنب النوم بشكل مسطح للغاية.
تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والخضروات الورقية لمساعدة في موازنة السوائل في الجسم وتقليل التورم.
احرص على تناول كميات معتدلة من المشروبات المحتوية على كافيين وتجنب الإفراط حتى لا تثير التهاب العينين وتقلل الأطراف الدقيقة من الترطيب.
تجنب فرك العينين لتقليل التهيج والتورم، وتجنب التدخين للمساعدة في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد حول العينين.
قلل من تناول السوائل قبل النوم لتفادي الانتفاخ صباحًا، واحرص على الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة للعناية ببشرة العينين.
إذا استمر التورم أو كان هناك ألم شديد أو فقدان للرؤية، فاستشر مختصًا لأن ذلك قد يشير إلى حالة طبية تحتاج تقييمًا أعمق. وبالإجمال، بفهم الأسباب واتباع العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة المناسبة، يمكن إدارة معظم حالات انتفاخ العين بشكل فعال والحفاظ على مظهر منتعش وصحي.
