تؤمن جينيفر أنيستون بأن الحفاظ على أسلوب حياة صحي يجمع بين الانضباط والمرونة من أساسياتها.
أطلقت مؤخرًا كتابها الجديد للطبخ بعنوان «Cooking With Clydeo»، الصادر في 9 سبتمبر، ويضم 35 وصفة متنوعة من وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، وتعرض من منظور مرح لكلبها «كلايدو».
يركز النظام الغذائي للنجمة على البروتينات العالية وتقليل الكربوهيدرات والسكريات، وتبدأ يومها بكوب من ماء الليمون الدافئ، يلي ذلك وجبات مغذية مثل البيض مع الأفوكادو، أو شوفان مخفوق مع بياض البيض لزيادة البروتين. كما تعتمد على الصيام المتقطع بنظام 16:8، ما يمنحها طاقة دائمة ويساعد على دعم صحتها على المدى الطويل.
وفي مقابلة مع Radio Times، علّقت أنيستون أن الفرق كان كبيرًا عندما بدأت الامتناع عن الأطعمة الصلبة لمدة 16 ساعة يوميًا، ومن أبرز وصفاتها في الكتاب قطع الإنشيلادا، التي تصفها بأنها شهية ومناسبة للحصص المعتدلة، وهو ما يعكس فلسفتها في المزج بين الأكل الصحي والأطباق المريحة دون حرمان.
ورغم التزامها، لا تخفي أنها تحب البيتزا والبرجر والمطبخ المكسيكي، إلى جانب الاستمتاع بالخروج مع الأصدقاء لتناول الطعام في مطاعمها المفضلة مثل Nobu Malibu وCasa Vega في لوس أنجلوس، أحيانًا مع كوب مارتيني.
وللحفاظ على نشاطها، تواظب على تدريبات صعود الدرج، إلى جانب المشي لمسافات طويلة مع كلابها، وتمارس التأمل يوميًا، معتبرة إياه عنصرًا أساسيًا لإدارة التوتر ودعم الصحة الذهنية.
وخلال مسيرتها شددت أنيستون على أن تركيزها ينصب على الصحة والسعادة أكثر من الاهتمام بالعمليات التجميلية أو القلق من التقدم في العمر، مؤكدة أنها تتعامل مع الأمر براحة وتسعى للحفاظ على أفضل مستوى ممكن من العافية والرضا، وبجانب مسيرتها التمثيلية تدير علامة LolaVie للعناية بالشعر.
