يعتبر الكركديه من العصائر الأساسية في شهر رمضان المبارك، وذلك لطعمه الشهي وفوائده العظيمة..
في هذا المقال نتعرف على الفوائد الصحية المحتملة لشرب الكركديه في رمضان..
تحسين الهضم
تزيد مدرات البول من كمية الماء والملح التي تطرد من الجسم على شكل بول لقد ثبت أن الكركديه يعمل كمدر طبيعي للبول، حيث يسحب الملح من الجسم وهي آلية يتم من خلالها خفض ضغط الدم
غني بمضادات الأكسدة
هذا المشروب الخالي من الكافيين هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الضرر التأكسدي، تهاجم الجذور الحرة والأضرار المؤكسدة خلاياك وتؤدي إلى تفاقم عملية الشيخوخة، بينما تزيد أيضاً من خطر الإصابة بالأمراض.
أظهرت دراسات مختلفة وجود روابط بين ضرر الجذور الحرة وانتشار الخرف والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وقد تكون الجرعات العالية من مضادات الأكسدة في شاي الكركديه قادرة على إبطاء هذه العملية، وتقليل الالتهابات في الجسم، والحفاظ على بشرتك تبدو ندية وشابة.
صحة القلب
أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه له فوائد صحية للقلب، مثل خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
تحسين مستويات الكوليسترول
أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن شاي الكركديه يزيد الكوليسترول الجيد” HDL “، ويخفض” LDL “(الضار) من الكوليسترول والدهون الثلاثية
التخسيس
الكركديه ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة – فهو لن يتخلص بطريقة سحرية من الوزن، ولكن يمكن أن يلعب دوراً بفضل خصائصه المدرة للبول. “الكلمة الأساسية هنا هي أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن”.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الكركديه في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، حيث أنه يغير المذاق في فمك.
