هل يؤدي السهر على الهاتف المحمول إلى إدمان الهواتف الذكية؟

أظهرت دراسة حديثة أن الشباب الذين يفضلون النوم في وقت متأخر من الليل معرضون لخطر إدمان الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي.

نتائج الدراسة وأبعادها

ووجد فريق من باحثي جامعتي بورتسموث وسري في بريطانيا أن احتمال الإصابة بالإدمان مرتفع بين محبي السهر مقارنة بمن يخلدون للنوم مبكراً، حيث شملت الدراسة 407 شابة وشاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاماً، وجرى تحليل نمط النوم والاستخدام الإشكالي للهواتف والإدمان على منصات التواصل لدى هذه العينة.

وأظهرت النتائج أن الشعور بالوحدة والقلق يمثلان العاملين الرئيسيين في هذه العلاقة، حيث يلجأ هؤلاء الشباب إلى الهواتف للتأقلم عاطفياً، لكنهم ينزلقون نحو إدمان وسائل التواصل الاجتماعي مما يفاقم صحتهم النفسية، وفقاً لصحيفة الإندبندنت البريطانية.

وقالت الدكتورة آنا ستينا والينهيمو، المشاركة في إعداد الدراسة: “هؤلاء الشباب لا يستخدمون التكنولوجيا لمجرد أنها متاحة، بل يلجأون إليها لتهدئة انزعاجهم العاطفي، والمأساة أن ذلك غالباً ما يزيد معاناتهم بدلاً من أن يخففها”.

وأشارت والينهيمو إلى أن الأشخاص الأكثر نشاطاً في المساء يجدون أنفسهم خارج الإيقاع الاجتماعي، وهو ما يضاعف الشعور بالوحدة والقلق ويزيد لجوءهم إلى الهواتف ومنصات التواصل الاجتماعي.

شملت الدراسة 407 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاماً، وجرى تحليل الترابط بين نمط النوم والاستخدام الإشكالي للهاتف وإدمان منصات التواصل الاجتماعي، وتوصلت إلى أن الشعور بالوحدة والقلق هما السببان الرئيسيان لهذه العلاقة.

عرف الباحثون الاستخدام الإشكالي للهاتف بأنه إحساس بالقلق عند الابتعاد عن الهاتف، أو التفقد القهري للإشعارات، وإهمال المسؤوليات من أجل استخدامه، أما إدمان منصات التواصل الاجتماعي فالمقصود به الاستخدام المفرط وغير المتحكم فيه الذي يؤدي إلى عرقلة الحياة اليومية، وفقاً لسكاي نيوز.

وأوضحت والينهيمو: “كنا نعرف أن محبي السهر أكثر عرضة لاستخدام التكنولوجيا بشكل إشكالي، لكننا لم نكن نعرف السبب. الآن أصبح واضحاً أن العوامل العاطفية، خصوصاً الشعور بالوحدة، تلعب دوراً كبيراً”.

وأظهرت أبحاث سابقة أن النوم في وقت متأخر من الليل يرتبط بالاكتئاب وسلوكيات إدمانية.