فوائد فيتامين ب3 في حماية البشرة من سرطان الجلد
أثبتت دراسة حديثة أن فيتامين ب3، المتوفر بكثرة في المكسرات والبذور، يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الجلد، حيث أظهرت النتائج أن مكملات النيكوتيناميد خفضت الخطر الإجمالي بنحو 14%، مع انخفاض أقوى لدى من سبق لهم الإصابة بسرطان الجلد.
يساعد فيتامين ب3 على إصلاح خلايا الجلد من أضرار أشعة الشمس، وهو جزء من آلية الدفاع التي توفر حماية قوية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الأكثر عرضة للخطر.
قاد الدراسة فريق المركز الطبي بجامعة فاندربيلت وتابعوا أكثر من 33,000 من قدامى المحاربين الأمريكيين، ووجدوا أن من تناولوا مكملات النيكوتيناميد انخفض خطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد بنسبة 14%، وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق بسرطان الجلد، كان الانخفاض أقوى بحيث يمكن خفض الخطر بأكثر من النصف.
يعتبر النيكوتيناميد مفيدًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد، مثل من أصيبوا به سابقاً وكبار السن أو من يتعرضون للشمس كثيرًا، وذلك لأنه يدعم عمليات الإصلاح الطبيعية في البشرة ويعزز مرونة الخلايا ويقدم دفاعًا قويًا ضد التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
المصدر: Times of India.
