أسباب الدوار المتكررة لدى الأطفال
تظهر نوبات الدوار لدى الأطفال أحياناً نتيجة لعوامل بسيطة مثل الجفاف أو انخفاض سكر الدم. يمكن أن ترتبط النوبات بفقر الدم أو عدوى الأذن أو أمراض العيون أو حتى أمراض السكري لدى الأطفال. كما قد يسبب التعب الشديد والإجهاد دواراً أيضاً. وفي بعض الحالات تكون النوبات المتكررة علامة على مشكلة صحية تحتاج تقييمًا من الطبيب لاستبعاد أمراض خطيرة.
الجفاف مقابل دوار الأذن الداخلية
يظهر الفرق بين الدوار الناتج عن الجفاف والدوران الناتج عن اضطراب في الأذن الداخلية في طريقة حدوثه واستجابته للعلاج. يعالج الدوار الناتج عن الجفاف بإعادة ترطيب الجسم عبر شرب الماء والسوائل، بينما يصاحب دوار الأذن أحياناً غثيان وقيء وقد يحتاج إلى فحص إضافي من الطبيب.
انخفاض ضغط الدم والدوخة
تحدث الدوخة غالباً عندما يغير الطفل وضعه فجأة، خصوصاً عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. يمكن أن يكون ذلك علامة على انخفاض ضغط الدم الانتصابي، لذا يجب الانتباه لارتباطه بتغير الوضع وتزايده مع النشاط.
الإسعافات الأولية عند الدوار المفاجئ
اتبع خطوات بسيطة عند الشعور بالدوار لتجنب السقوط، مثل الجلوس أو الاستلقاء وبقاء الجسد ثابتاً مع التنفّس العميق؛ وإذا أمكن، اشرب ماءً وتابع الروتين بعد اختفاء الأعراض.
دور الغذاء والتغذية في الدوار
يؤثر انتظام تناول الوجبات وتوفير عناصر غذائية كافية على مستويات السكر والطاقة في الجسم، ما يقلل احتمال حدوث نوبات الدوار. تخطي الوجبات أو نقص الحديد وفيتامين ب12 قد يسبب الدوار، لذلك من المهم وجود نظام غذائي متوازن ومواعيد منتظمة للوجبات.
لماذا النساء أكثر عرضة للدوخة
تتعلق الدوخة لدى النساء عادة بتغيرات هرمونية مرتبطة بالدورة الشهرية أو انقطاع الطمث. كما قد يؤدي انخفاض ضغط الدم، أو الجفاف، أو اضطرابات الأذن إلى زيادة احتمال حدوث الدوار، ويُضاف التوتر وقلة النوم كعوامل مساعدة. كما يمكن أن يظهر الدوار خلال الحمل أو بسبب انخفاض سكر الدم أو بعض الأدوية.
خطوات عملية أثناء الدوار لدى النساء
اجلسي أو استلقي فوراً وركزي نظرك على نقطة ثابتة وتنفسي ببطء. تناولـي وجبة خفيفة وماءً، خاصة إذا كان الدوار بسبب انخفاض سكر الدم أو الجفاف. تجنّبي الحركات المفاجئة وتمسكي بالدعم عند الحاجة.
متى تكون الدوخة علامة تحذيرية
تكون معظم نوبات الدوار غير خطيرة، لكنها في بعض الحالات قد تشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة عند الأطفال. احرصي على متابعة أعراض مثل عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، والصداع الشديد، وصعوبة الكلام، وألم في الصدر، أو ضعف في جهة واحدة من الجسم، فقد تكون علامات سكتة دماغية أو اضطراب عصبي وتستلزم رعاية طارئة فورية.
