توضح الدكتورة عزة محمد الشافعي أستاذة الصيدلة الإكلينيكية أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية خاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK يؤدي إلى تراكمها في الجسم وحدوث آثار جانبية خطيرة، لذا يجب أن تكون قرارات الأهل مبنية على استشارة طبية دقيقة وليست اجتهادات أو إعلانات.
فالفيتامينات للأطفال تشبه سلاحاً ذا حدين، فقد تعوّض نقصاً غذائياً أو تسبب أذى إذا أُطلقت بدون إشراف أو جرعات مناسبة. القاعدة الذهبية التي تؤكدها الدكتورة عزة هي الجرعة الصحيحة، والتوقيت المناسب، والإشراف الطبي، لأن أي تهوّر قد يحوّل المكمل من داعم للنمو إلى مصدر خطر صحي على الطفل.
الفيتامينات ودورها في النمو
تشرح الدكتورة أن الفيتامينات تشارك في بناء العظام وتقوية الجهاز المناعي، وتؤثر في النمو والوظائف العصبية، وتوازنها الصحيح يحمي من النقص أو الإفراط. وتؤكد أن أمر استخدامها يجب أن يتم بإشراف طبي، فاحتياجات الطفل تختلف باختلاف العمر والحالة الصحية، وأن اتخاذ قرارات بلا طبيب قد يفضي إلى مخاطر وفوائد متباينة.
القواعد الذهبية لإعطاء الفيتامينات
الاستشارة الطبية
يبدأ الأمر بتقييم طبي، فليس كل طفل بحاجة إلى مكمل، وبعض الأطفال يحصلون على احتياجاتهم من غذاء متوازن دون إضافات.
الجرعة المناسبة
يجب ضبط الجرعة وفق عمر ووزن الطفل، وأي زيادة قد تسبب مضاعفات، مثل أن تتسبب زيادة فيتامين D بارتفاع مفرط في الكالسيوم وتضر الكلى.
الحذر من الشكل “GUMMY”
الأشكال اللذيذة من الفيتامينات تجذب الأطفال وتزيد احتمال تناول كميات كبيرة بدون وعي، ما يرفع خطر التسمم العرضي.
تجنب التكرار
إعطاء أكثر من منتج يحتوي على نفس الفيتامين قد يؤدي لتراكم مضر، فمثلاً زيادة الحديد قد تسبب تسمماً يحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
التوقيت وشرب المياه
ينصح بتناول بعضها بعد الوجبات لتقليل اضطراب المعدة، بينما تحتاج الفيتامينات الذائبة في الدهون وجود وجبة تحتوي على دهون بسيطة لسهولة الامتصاص، ويحرص على شرب كمية كافية من الماء لتقليل التهيج المعوي.
التداخل مع الأدوية
من أخطر الأخطاء تجاهل التفاعلات مع الأدوية؛ فمثلاً فيتامين K قد يقلل من تأثير أدوية السيولة، والحديد قد يعوق امتصاص الكالسيوم. لذلك يجب إبلاغ الطبيب بأي دواء يتناوله الطفل قبل وصف المكمل.
علامات الخطر التي تستدعي الإيقاف
أعراض مثل الصداع المستمر، الإمساك الشديد، الغثيان، أو الطفح الجلدي قد تكون إشارات تسمم أو حساسية، وتستوجب التوقف فوراً عن الاستعمال والرجوع إلى الطبيب.
أضرار الإفراط على المدى الطويل
فيتامين A يسبب جفاف الجلد واضطراباً في الكبد، وفيتامين D قد يؤدي إلى ترسيب الكالسيوم في الكلى، والحديد قد يسبب تسمماً خطيراً لدى الأطفال صغار السن، والكالسيوم الزائد قد يعوق امتصاص عناصر أخرى ويؤدي إلى حصوات.
لذا تؤكد الدكتورة عزة أن مواظبة إعطاء أي نوع من فيتامينات للأطفال يجب أن تكون تحت إشراف طبيب مختص، فاحتياجات الصغار تختلف باختلاف أعمارهم ووضعهم الصحي، وأي جرعة غير مناسبة قد تسبب مضاعفات غير متوقعة، لذلك تبقى الاستشارة الطبية خطوة أساسية لضمان حصول الطفل على ما يحتاجه من فيتامينات بطريقة آمنة تدعم نموه وصحته.
