ذات صلة

اخبار متفرقة

رضيع أمريكي ينجو بمعجزة بعد سقوطه من سيارة واعتقال والدته.. فيديو

تفاصيل الحادث والاعتقال اعتقلت الشرطة جاكلين هيرنانديز (35 عامًا) من...

4 وصفات طبيعية لتنعيم الشعر وتعزيز صحته، مفعولها مثل البروتين

ابدأ بتطبيق هذه الوصفات الطبيعية لعلاج الهيشان والتقصف ومنح...

5 أبراج تتخذ أول خطوة وتعلن عن حبها بلا تردد.. برج الأسد هو الأبرز بينها

برج الأسد يعبّر مواليد برج الأسد عن مشاعرهم بشكل واضح...

أفضل توقيت لممارسة الرياضة لتحقيق أقصى استفادة

متى تمارس التمارين وفق الإيقاع الحيوي للجسم؟ ابدأ بتحديد وقت...

كيف يؤدي سوء استخدام فيتامينات الشعر والوجه إلى نتائج عكسية

ينظر الكثير إلى مكملات الشعر والوجه كخيار سريع لتحسين...

علامات انسداد الجيوب الأنفية تؤثر على تنفّسك وجودة نومك

يؤدي انسداد الجيوب الأنفية إلى تورم بطانة الجيوب وتضييق الممرات، ما يعوق تدفق الهواء ويؤثر في جودة التنفس ويُعقِد النوم، خصوصاً في الليل حين تتراكم الاحتقان بسبب الجاذبية.

تؤثر هذه الحالة عادةً على النوم بشكل واضح، فيُضطر الهواء إلى المرور عن طريق الفم، وتظهر علامات مثل الشخير وصعوبة التنفس أثناء النوم أو الاستيقاظ المتكرر بسبب المحاولة المستمرة للحصول على الهواء.

التنقيط الأنفي الخلفي يصاحبها سقوط مخاط في الحلق، ما يُسبب السعال وتهيج الحلق، خاصة في الليل أو الصباح.

يظهر ألم الوجه أو الضغط خلف الخدين أو العينين أو الجبهة أو الأنف، وفي الالتهاب الجيوب المزمن قد يبرز تورم حول العينين والخدين، ما يزيد الإحساس بعدم الراحة ويؤثر في النوم.

قد ينخفض إحساس الشم أو التذوق بسبب انسداد تدفق الهواء إلى مستقبلات الشم، وهو علامة شائعة على التهاب الجيوب الأنفية المزمن، ويرافقه احتقان ومشاكل تؤثر على النوم والمزاج.

وبسبب انسداد الممرات الأنفية، ينفّس البعض عبر الفم ويصاب بالشخير، وقد يزداد خطر انقطاع النفس النومي كما يمكن أن تتفاقم مشكلات تشريحية مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم القرينات.

يسبّب الاستيقاظ المتكرر مع جفاف الفم أو صداع صباحي نتيجة التنفس من الفم أثناء النوم، وكذلك انخفاض تدفق الهواء خلال الليل قد يسبب تعبًا ونعاسًا خلال النهار.

وتجعل الأعراض مثل الاحتقان والألم والتقطير النوم متقطعًا، فتنقلب دورة النوم وتقل فاعلية النوم العميق ويؤثر ذلك على الشفاء والمزاج والذاكرة. وتشير بعض الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من المرضى يعانون من سوء جودة النوم مقارنة بالعموم، ويقدر البعض أن نحو نسبة 60-75% من المرضى يعانون من مشاكل نوم في هذه الحالة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على