قامت أخصائية التغذية السعودية آلاء الثنيان بتقديم بعض النصائح الغذائية المهمة للصائمين أثناء تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان.
مضمون النصائح
حيث قالت الثنيان أن وجبة الإفطار تأتي بعد فترة صيام طويلة، لذلك من المهم بدء الإفطار بشرب المياه، بشكل تدريجي، لأن الإكثار من المياه يسبب ضرراً كبيراً لصحة الجسم.
وأكدت على ضرورة عدم شرب العصائر المحلاة، واستبدالها بالعصائر الطبيعية، ناصحة بضرورة شرب العصائر بكميات محدودة، حتى لا تكون مضرة بصحة الجسم.
