تسبب بعض المشروبات الشائعة رائحة فم مزعجة رغم أن تنظيف الأسنان خطوة أساسية، فما نشربه يومياً قد يكون العامل الخفي وراء المشكلة التي تؤثر على الثقة والعلاقات الاجتماعية، ولا تقتصر أسبابها على أطعمة مثل البصل والثوم فقط.
القهوة
تقلل مادة الكافيين الموجودة في القهوة إفراز اللعاب، فيؤدي جفاف الفم إلى تراكم بقايا الطعام ونمو البكتيريا التي تنتج غازات ذات رائحة نفاذة، كما أن الطبيعة الحمضية لبعض مكونات القهوة تزيد المشكلة.
المشروبات الغازية
تجمع المشروبات الغازية بين السكر والحمض، فالغذاء السكري يغذي البكتيريا بينما يعمل الحمض على تجفيف الفم وإضعاف مينا الأسنان، مما يهيئ بيئة مناسبة لانبعاث رائحة كريهة.
إذا كانت القهوة أو المشروبات الغازية جزءاً من روتينك اليومي فقد تكون السبب في رائحة الفم غير المرغوبة، والحل يبدأ بالوعي وتخفيف الاستهلاك، مع شرب الماء بانتظام وزيارة طبيب الأسنان عند ظهور أعراض مقلقة مثل التهاب اللثة أو النزيف المتكرر.
أسباب أخرى
قد تستمر مشكلة رائحة الفم رغم العناية بالأسنان بسبب ارتجاع المريء، أو مشكلات في الجيوب الأنفية، أو تراكم طبقة بكتيرية على اللسان، وهذه أسباب تستدعي فحصاً طبياً عند الحاجة.
الماء
اشرب كميات كافية من الماء كأبسط وسيلة لمعادلة تأثير المشروبات الأخرى، فالماء يساعد على إزالة بقايا الطعام ويحافظ على ترطيب الفم ويحفز إفراز اللعاب، ويمكن إضافة النعناع أو شرائح الفاكهة لجعل الماء أكثر انتعاشاً.
