اغسلوا اليدين بالماء والصابون كلما أمكن لأن ذلك يحمي الأطفال من العدوى البكتيرية والفيروسية والجراثيم المنتشرة في الأماكن المزدحمة مثل الفصول الدراسية.
نصائح للوقاية داخل المدرسة
جففوا اليدين جيدًا بعد الغسل لتجنب العدوى الفطرية الناتجة عن البلل، واستخدموا معقم اليدين عندما يكون غسل اليدين غير متاح لقتل الجراثيم ومنع انتقال العدوى.
غطّوا الفم والأنف بمناديل عند السعال أو العطس وتخلصوا منها فورًا في سلة المهملات، وعلّموا الأطفال ألا يلمسوا الوجه (العينين أو الأنف أو الفم) إلا بعد غسل أو تعقيم اليدين.
تجنبوا مشاركة الأغراض الشخصية داخل الفصل مثل المناشف أو أدوات الأكل والكتابة لتقليل فرص انتقال العدوى بين الأطفال.
اعزلوا الطفل المريض وامنعوا خروجه من المنزل حتى التعافي، فالبقاء في البيت يمنع نقل العدوى ويسرع الشفاء عبر الراحة وتناول الأدوية اللازمة.
دعم المناعة والوقاية العامة
نمّوا عادات النوم المبكر والحصول على قسط كافٍ من الراحة لأن ذلك يدعم جهاز المناعة ويقلل من احتمالات الإصابة بالعدوى.
احرصوا على تغذية متوازنة غنية بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية لتعزيز المناعة وتحسين الذاكرة والأداء الدراسي.
قللوا من الحلوى والأطعمة المصنعة لأنها تضعف المناعة وتفتقر للعناصر الغذائية الضرورية، ما قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل وقدرته على التركيز في المدرسة.
