احرصي على تذكير طفلك بالعادات الصحية قبل بدء العام الدراسي للحماية من العدوى المنتشرة في الفصول المزدحمة.
نظافة اليدين
اغسلي يدي طفلك بالماء والصابون بانتظام خاصة قبل الأكل وبعد اللعب وبعد استخدام الحمام، وجففي اليدين جيدًا لتجنب الالتهابات الفطرية الناتجة عن البلل، واعلميه استخدام معقم كحولي عند تعذر الغسل لإزالة الجراثيم ومنع انتقال العدوى.
السعال والعطس وتغطية الفم
ذكّري طفلك بتغطية الفم والأنف بمنديل عند السعال أو العطس أو بالذراع عند الحاجة، والتخلص من المنديل فورًا في سلة المهملات ثم غسل اليدين أو تعقيمها لتحجيم انتشار الجراثيم بين التلاميذ.
تجنب لمس الوجه ومشاركة الأغراض
وجهي طفلك لعدم ملامسة العينين أو الفم أو الأنف خاصة بعد العطس أو اللعب، وحذّريه من مشاركة الأدوات الشخصية داخل الفصل مثل المناشف والأقلام والألعاب لتقليل انتقال العدوى.
العزل عند المرض والراحة
أبقي طفلك في المنزل إذا ظهر عليه أعراض عدوى حتى يشفى تمامًا، ووفري له الراحة والأدوية اللازمة بحسب توجيهات الطبيب لمنع نقل المرض لبقية الأطفال وتسريع الشفاء.
النوم والتغذية
نمّطي طفلك على النوم مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من الراحة لأن ذلك يعزز جهاز المناعة، ووفّري له غذاءً متوازنًا غنيًا بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء لتعزيز المناعة والذاكرة، وقلّلي من الحلويات والأطعمة المصنعة لأنها تضعف المناعة وتؤثر سلبًا على الأداء الدراسي.
