يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل، وغالبًا يرتبط ذلك بالحرارة أو التعرض للشمس أو ممارسة الرياضة بكثافة دون تعويض السوائل المفقودة.
أمراض قد تؤدي إلى الجفاف
يسبب الداء البطني (السيلياك) تضرر الأمعاء الدقيقة عند تناول الأطعمة التي تحتوي جلوتين، مما يؤدي لسوء امتصاص العناصر الغذائية والإسهال وفقدان السوائل.
يسبب التهاب القولون التقرحي التهابات وقرحًا في بطانة الأمعاء الغليظة، فيعيق امتصاص الماء والكهارل ويؤدي إلى إسهال مائي متكرر وفقدان معادن مهمة كالصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يسبب مرض السكري ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة التبول، ما يجعل الجسم يفقد سوائل أكثر مما يستهلك وقد يؤدي ذلك إلى الجفاف.
تتسبب متلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي (POTS) في هبوط ضغط الدم وتسارع نبضات القلب عند الوقوف، وقد تتداخل مع قدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل فتزيد مخاطر الجفاف.
تؤثر بعض أنواع السرطان، خصوصًا سرطانات الجهاز الهضمي، على حاجة المريض للسوائل بسبب الغثيان والقيء والإسهال أو صعوبة البلع، مما يعرضه لخطر الجفاف.
يسبب التهاب المعدة والأمعاء (إنفلونزا المعدة أو التسمم الغذائي) القيء والإسهال وفقدان الكهارل، وبالتالي يعد الجفاف من أكثر مضاعفاته شيوعًا.
يزيد فرط نشاط الغدة الدرقية من الأيض ودرجة الحرارة والتعرق أحيانًا وقد يسبب إسهالًا، فتؤدي هذه التغيرات إلى فقدان سوائل وقد يحدث جفاف شديد في الحالات الشديدة مثل عاصفة الغدة الدرقية.
الوقاية
اشرب كمية كافية من الماء والسوائل بانتظام، خاصة في الطقس الحار أو أثناء النشاط الرياضي، وتناول فواكه وخضراوات غنية بالماء، وتجنب الأطعمة المالحة والإفراط في الكافيين. وعلى مرضى الحالات السابقة مراجعة الطبيب لوضع برنامج غذائي وعلاجي مناسب للوقاية من الجفاف.
