ذَكِّرْ طفلك دائمًا بغسل يديه بالماء والصابون كلما أمكن لأن ذلك يحميه من البكتيريا والفيروسات والجراثيم، وتأكدي من تجفيف يديه جيدًا بعد الغسل لتجنب العدوى الفطرية الناتجة عن البلل.
التعقيم ولمس الوجه
علّميه استخدام معقم اليدين عندما لا يتوفر غسل اليدين، واحذري من ملامسة العينين أو الفم أو الأنف خاصة بعد العطس أو لمس الأسطح، ولا يلمس وجهه إلا بعد غسل أو تعقيم اليدين.
السعال والعطس والتخلص من المناديل
اطلبي منه تغطية الفم والأنف بالمناديل أو بالذراع عند السعال أو العطس والتخلص الفوري للمناديل في سلة المهملات لتقليل انتقال العدوى.
أخبريه بعدم مشاركة الأغراض الشخصية مع زملائه داخل الفصل مثل المناشف أو الأكواب أو أدوات الطعام لتقليل خطر العدوى.
الراحة والعزل والتغذية
عزلي الطفل وامتنعي عن إرساله للمدرسة إذا تعرض للعدوى أو كان مريضًا حتى لا ينقلها لغيره، وقدمي له الراحة الكافية والأدوية اللازمة لسرعة التعافي.
احرصي على أن ينام مبكرًا ويأخذ قسطًا كافيًا من الراحة لأن ذلك يدعم جهاز المناعة، وقدمي له نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية، وقللي من الحلوى والأطعمة المصنعة لأنها تضعف المناعة وتؤثر على الأداء الدراسي والذاكرة.
