جربي تحضير بخاخ منزلي غني بالزيوت العطرية يساعد على الاسترخاء والنوم المريح إذا كنتِ تعانين من صعوبة في النوم أو تستغرقين وقتًا طويلًا للغفو، خاصة أثناء السفر أو عند تغيير مكان النوم.
المكونات
اخلطي 20 قطرة من زيت اللافندر الصافي مع 10 قطرات من زيت جوز الهند البكر و20 قطرة من زيت خشب الأرز، وأضيفي نصف كوب من الماء المقطر.
طريقة التحضير
امزجي جميع المكونات في زجاجة بخاخ محكمة الغلق واحتفظي بها في الثلاجة لمدة ست ساعات على الأقل قبل الاستخدام الأول.
طريقة الاستخدام
رشي البخاخ على الوسائد وأغطية السرير قبل النوم مباشرة وستشعرين بتأثير مهدئ سريعًا، ويمكن استخدامه أيضًا في غرفة الأطفال لأنه خالٍ من المواد الكيميائية المهيجة، ومن الأفضل الاحتفاظ بالزجاجة في الثلاجة ليمنح الرذاذ إحساسًا باردًا ومنعشًا في ليالي الصيف.
الفوائد
تساعد رائحة اللافندر وخشب الأرز مع لمسة جوز الهند على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يعزز الاسترخاء ويسهّل الوصول إلى نوم عميق ومريح.
