شاهدتَ مسلسلك المفضل مرّات عديدة وتلجأ إليه للاستراحة بعد يوم طويل لأن الأعمال المألوفة تهدئ العقل وتمنح شعورًا بالراحة والأمان.
الجانب النفسي وراء إعادة المشاهدة
تُريحنا إعادة مشاهدة مسلسل مألوف لأن العقل لا يضطر للعمل الشاق لفهم شخصيات جديدة أو متابعة حبكة مجهولة، فالنكَات والعبارات المعروفة تجعل المزاج يتحسن فورًا وتسهّل الاسترخاء.
تمنحنا قدرة التنبؤ في الأعمال القديمة طمأنينة عند مواجهة حياة يومية متوترة وغير متوقعة، فمعرفة ما سيحدث تمنع القلق الناتج عن التحولات المفاجئة وتُشعرنا بالأمان.
تعيدنا المسلسلات الكلاسيكية إلى ذكريات الماضي وتذكّرنا بأيام أبسط، والحنين هذا يساعد على الشعور بالدفء النفسي ويعزز الشعور بالاستقرار.
تتكوّن روابط عاطفية مع الشخصيات الخيالية عبر الزمن، فتشعر وكأنك تقضي وقتًا مع أصدقاء قدامى، وهذه “العلاقات فوقية” توفر رفقة وانتماء قد لا يجدها البعض في الحياة الحقيقية.
أحيانًا تكون المشاهدة مجرد ضوضاء خلفية أثناء الطهي أو التنظيف، وفي أوقات أخرى تكون شكلًا من أشكال العناية بالنفس يعيد النشاط، كما أن إعادة المشاهدة قد تكشف فروقًا جديدة في الحوار أو تعابير الوجه فاتتك سابقًا.
مشاركة برنامج مألوف مع الآخرين تقوّي الروابط الاجتماعية؛ التحدث عنه، اقتباس سطور، أو تداول نكات داخلية يجلب شعورًا بالمجتمع والانتماء.
فوائد مشاهدة المسلسل المفضل
تخفف إعادة المشاهدة العبء المعرفي لأن الدماغ يحصل على استراحة من التحفيز المستمر ويستعيد طاقته دون مجهود كبير.
تسهم مشاهدة المحتوى المألوف في تقليل التوتر والقلق لأنها توفر مخرجًا مؤقتًا من الواقع المضطرب، وتمنح مشاعر الأمل لأننا نرى الشخصيات تتغلب على تحدياتها.
تحسّن اللقطات المضحكة أو المؤثرة المزاج بسرعة وتمنح الدماغ دفعة من الدوبامين، كما تساعد في تنظيم المشاعر وتقليل الشعور بالوحدة أو الملل، لا سيما لمن يبتعدون عن منزلهم أو عن أحبائهم.
