احصلي على يوم إجازة لتستعيدي نشاطك بعد تحضير الطعام وترتيب المنزل وغيرها من الأعمال اليومية.
الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية
العمل المستمر دون فترات راحة يؤدي إلى توتر مزمن وإرهاق بدني ونفسي، لذا الحصول على قسط من الراحة يساعدك على استعادة الحيوية والقدرة على المواصلة.
تخصيص وقت لنفسك للقيام بأنشطة مريحة يجعل المزاج أفضل ويقلل التوتر، مما ينعكس إيجابياً على صحتك النفسية.
الحياة الأسرية المتوازنة والعلاقات
الاستراحة من الأعمال المنزلية تتيح لك وقتاً أكبر للتواصل مع طفلك وباقي أفراد الأسرة وتعزيز الروابط العاطفية بينهم.
كونك تعتنين بنفسك أمام الأطفال يجعلهم يقتدون بك في الاهتمام بصحتهم، كما أن توزيع مهام المنزل بشكل عادل يقلل الإحباط ويحد من الاستياء داخل الزوجية.
حصولك على قسط كافٍ من الراحة يجعل التعامل مع الشريك والأبناء أكثر هدوءاً وإيجابية ويحسن الاتصال ويقلل الخلافات.
