اعتبر النوم بشعر مبلل عادة تستحق إعادة التفكير، إذ تظهر الأبحاث أن حالة الشعر وفروة الرأس عند النوم ترتبط بالإيقاع الحيوي للجسم، ويمكن أن تؤثر على راحتك وجودة نومك، ما يجعل الموضوع أكثر من مجرد مسألة جمالية وقد يؤثر على الصحة بطرق غير متوقعة.
المخاطر الصحية الخفية للنوم بشعر مبلل
لا يسبب الشعر المبلل نزلات البرد مباشرة لأن العدوى الفيروسية هي السبب، لكن الرطوبة قد تزيد من انزعاج الجلد وتتهيجه، وتخلق الوسائد والملاءات الرطبة بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات خصوصًا في غرفة رطبة، ما يزيد خطر التهاب فروة الرأس وظهور القشرة أو تفاقم الإصابة بالأكزيما، كما أن تبريد الجلد والرطوبة المحبوسة يقللان من راحة النوم ويجبران الجسم على تعديل درجة الحرارة مما يؤدي للتقلب والاستيقاظ المتكرر، ومع تكرار النوم المتقطع قد يضعف ذلك الجهاز المناعي على المدى الطويل.
كيف يؤثر النوم بالشعر المبلل على الخصلات
يكون الشعر أضعف عندما يكون رطبًا، ما يجعله أكثر عرضة للتكسر والتجعّد، كما أن الاحتكاك أثناء التحرك في الفراش يسبب تقصف الأطراف وتشابك الشعر وربما ترققه مع مرور الوقت، وتعتبر أغطية الوسائد القطنية من الأسوأ لأنها تمتص الرطوبة وتشد الطبقة الهشة من الشعر، أما الرطوبة المحتبسة في فروة الرأس فبإمكانها إضعاف بصيلات الشعر تدريجيًا فتجعل الملمس باهتًا وهشًا وأكثر قابلية للتساقط.
نصائح عند اضطرارك للنوم بشعر رطب
استخدم منشفة من الألياف الدقيقة أو قميصًا قطنيًا قديمًا لامتصاص الماء بلطف، وجفف شعرك لبضع دقائق بهواء بارد أو بمجفف على درجة حرارة منخفضة لمدة تقرب من عشر دقائق قبل النوم، وبدّل أغطية الوسائد إلى الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك وامتصاص الرطوبة، وربط الشعر ضفيرة أو كعكة خفيفة يقلل من التشابك والتقصف، وإن أمكن اغتسل مبكرًا قليلًا في المساء لإتاحة وقت كافٍ للجفاف الطبيعي.
