ذات صلة

اخبار متفرقة

عايز تمارس رياضة من غير ما ينقص وزنك؟ اتبع هذه التعليمات

التمارين ليست وسيلة للحرق فقط ابدأ بممارسة التمارين لأنها ليست...

مشروبات تعالج القلق والأرق في آن واحد

تزداد وتيرة الحياة اليومية وضغوطها، فيصبح القلق والأرق من...

ليس مجرد ضعف.. أسباب مرضية لهشاشة أظافرك

تتعرض أظافرك للتشققات أو التكسر بسهولة دون سبب واضح،...

تعرف على الانسداد الرئوى الوراثى المزمن: أعراضه وتشخيصه

فهم أساس المرض الوراثي يصف نقص ألفا-1 أنتيتريبسين شكلًا وراثيًا...

حاب تلعب رياضة من غير ما ينقص وزنك.. اتبع التعليمات دي

ابدأ بالتأكيد على أن التمرين ليس مجرد وسيلة للحرق،...

4 حاجات لازم تجهزيها قبل العودة للمدرسة لضمان عام دراسي مميز وسهل

نظفي ورتبي جميع غرف المنزل لتجهيزه لبدء العام الدراسي، فالأجواء المنظمة تساعد الأبناء على التركيز وتوفر مساحات مريحة للمذاكرة.

أساسيات يجب ترتيبها بجانب ترتيب المنزل

أكملي تجهيز الزي المدرسي وخزّنيه في مكان مخصص داخل الدولاب، وحددي مساحات لتعليق الملابس لتجنب الفوضى والمحافظة على ترتيب الغرفة.

رتبي مساحة المذاكرة بتفقد الكتب والأوراق والتخلص من غير الضروري، واوفري أرففًا أو أدراجًا للكتب الجديدة لتسهل الوصول إليها وتضمن مكانًا مناسبًا ومنظمًا للمذاكرة.

جهزي أفكارًا للوجبات المدرسية مسبقًا، حضّري مرّبات موسمية مثل مربى الكمثرى والتين والجزر، وأعدّي لانشون منزلي وجمّدي الفواكه لتصبح جاهزة كعصائر، واعملي قائمة بأفكار أطعمة صحية وسهلة الحمل للمدرسة.

رتّبي خزانة الأحذية وتخلّصي من الأحذية القديمة بالتبرع بها، ووفّري أماكن مخصصة للأحذية الجديدة لتقليل الفوضى عند المداخل والحفاظ على نظافة المنزل.

قدّمي أفكارًا سريعة للانش بوكس مثل ساندويتش صحي مع خضار، فواكه مقطعة أو موزة، زبادي صغير مع مكسرات مجروشة، بيضة مسلوقة، وخضار مقطعة مع غموس خفيف لتوفير وجبات مغذية وسهلة الأكل أثناء اليوم الدراسي.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على